Имбирь является популярным ингредиентом, используемым для приготовления блюд в азиатских странах. Имбирь — это универсальная трава, обладающая многими целебными свойствами, и в этой статье мы поговорим об удивительных преимуществах имбиря для нашей кожи.
Польза имбиря может быть в значительной степени связана с его антиоксидантными компонентами. Имбирь также содержит несколько соединений, которые имеют терапевтическую пользу для нашего здоровья, таких как гингерол, шогаол, парадол, зингерон и т. д.
Для приготовления пищи мы в основном используем тертый имбирь или имбирную пасту. Тем не менее, имбирь также доступен в форме порошка, капсул и соков. Некоторые из наиболее известных преимуществ имбиря включают лечение тошноты, рвоты, понижения уровня сахара в крови, улучшение здоровья сердца и т. д. Вы можете узнать больше об удивительных преимуществах имбиря для кожи ниже.
Давайте сначала поговорим о имбире и его происхождении, а затем перейдем к перечню преимуществ имбиря для кожи, волос и здоровья.
Что такое имбирь?
Научно известный как Zingibar officinale , имбирь является цветущим растением, которое является близким родственником куркумы и кардамона. Подземный стебель растения имбиря, известный как «корневище», на самом деле является корнем имбиря, который мы обычно видим повсюду. Корень имбиря питателен и вкусен. Форма неправильная, с сероватой наружной кожей и желтоватым, цвета слоновой кости или кремово-белого цвета внутри. Имбирь хорошо известен своим пикантным острым вкусом и сильным ароматом. Присутствие эфирных масел и фенольных соединений (гингерол, шогаол и т. д.) Является причиной острого, пряного аромата имбиря.
Свежий сырой корень имбиря чаще всего используется в качестве специи или ароматизатора в различных кухнях, особенно в азиатской кухне. Маринованный имбирь также очень популярен как моющее средство неба. А мы, индийцы, любим имбирный чай, не так ли? Имбирный чай является проверенным временем средством от простуды, гриппа, головной боли и т. д. Он может даже уменьшить проблемы с пищеварением. Не только в чай, имбирь также добавляют в фирменный кофе, лимонад, смузи и т. д. На самом деле имбирь широко используется для приготовления знаменитых десертов, таких как имбирный эль, пряники, имбирный пирог, имбирное печенье и т. д.
Добавки имбиря также широко доступны в форме порошка имбиря, высушенного корня имбиря, эфирных масел имбиря, капсул имбиря и т. д.
Пищевые факты имбиря
Энергия — 80 ккал — 4% RDA Углеводы — 17,77 г — 13,5% RDA Белок — 1,82 г — 3% RDA Всего жира — 0,75 г — 3% RDA Холестерин — 0 мг — 0% RDA
Пищевые волокна — 2,0 г — 5% RDA
Витамины
- Фолаты — 11 мкг — 3% дневной нормы
- Ниацин — 0,750 мг — 4,5% RDA
- Пантотеновая кислота — 0,203 мг — 4% RDA
- Витамин А — 0 МЕ — 0% дневной нормы
- Витамин С — 5 мг — 8% дневной нормы
- Пиридоксин — 0,160 мг — 12% дневной нормы
- Витамин Е — 0,26 мг — 1,5% RDA
- Витамин К 0,1 мкг 0% дневной нормы
Соли
- Натрий — 13 мг — 1%
- Калий — 415 мг — 9%
Полезные ископаемые
- Кальций — 16 мг — 1,6%
- Медь — 0,226 мг — 25%
- Железо — 0,60 мг — 7,5%
- Магний — 43 мг — 11%
- Марганец — 0,229 мг — 10%
- Фосфор — 34 мг — 5%
- Цинк — 0,34 мг — 3%
Теперь давайте выясним, насколько это полезно для нашей кожи, волос и здоровья.
Польза имбиря для кожи
Антивозрастная польза имбиря
Старение — это естественный процесс, который мы не можем контролировать. Однако проблема возникает, когда признаки старения появляются гораздо раньше. Причин преждевременного старения может быть много, таких как внешние факторы, такие как солнце, загрязнение, погодные условия и т. д., а также внутренние факторы, такие как наследственность, свободные радикалы и т. д. Антиоксиданты — это то, что может защитить нас от преждевременного старения. Имбирь обладает 40 антиоксидантами, которые помогают предотвратить старение. Имбирь помогает улучшить кровообращение и выводить токсины из кожи. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, усиливают естественную эластичность кожи и сохраняют ее упругой и молодой.
Как использовать имбирь для предотвращения старения кожи?
Приготовьте маску для лица, смешав в равных частях порошок имбиря или тертый имбирь, мед и свежий лимонный сок. Нанесите на лицо и шею и подождите 30 минут, прежде чем смывать. Повторите два раза в неделю.
Помогает от прыщей
Имбирь считается одним из лучших натуральных средств для лечения прыщей. Он содержит несколько терапевтических соединений, таких как гингеролы, зингибаин и сугоалы, которые работают вместе, чтобы бороться с прыщами. Противовоспалительные свойства имбиря помогают в значительной степени уменьшить боль и раздражение, вызванные прыщами. Имбирь также обладает природными вяжущими свойствами, которые помогают очищать поры и подтягивать их. Имбирь также действует как антисептик для нашей кожи, который помогает сохранить кожу чистой и прозрачной.
Как использовать имбирь для лечения прыщей?
Натереть на кусочки корень имбиря и извлечь сок. Возьмите около 1 ч.л. имбирного сока и добавьте к нему половину ч.л. порошка куркумы. Смешайте и нанесите эту пасту на пораженные прыщами участки лица. Дайте полностью высохнуть, а затем смойте теплой водой. Повторите процесс один раз в день.
Помогает в удалении шрамов
Не только имбирь помогает избавиться от прыщей, но и является отличным природным средством для лечения шрамов и гиперпигментации. Мощные антиоксидантные свойства имбиря могут быть приписаны его свойствам по удалению рубцов. Антиоксидантные соединения, присутствующие в имбире, уменьшают появление рубцов. Также противовоспалительные свойства имбиря помогают уменьшить боль и покраснение прыщей и минимизировать образование рубцов.
Как использовать имбирь для удаления рубцов?
Просто нарежьте кусочек свежего имбиря и втирайте его в пораженные участки кожи. Дайте имбирному соку высохнуть естественным путем, а затем смойте. Повторите 2-3 раза каждый день в течение нескольких месяцев.
Дарит сияющую кожу
Это может показаться странным, но имбирь на самом деле может дать нам сияющую кожу. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают различные повреждения нашей кожи. Имбирь является отличным стимулятором, который улучшает кровообращение в коже. В результате клетки кожи получают больше питательных веществ и сохраняют здоровье. Это приводит к здоровой и сияющей коже. Кроме того, тонизирующие свойства кожи имбиря помогают поддерживать красивую кожу.
Как использовать имбирь, чтобы получить сияющую кожу?
Нарежьте свежий кусочек имбиря и потрите его по всему лицу. Дайте соку высохнуть естественным путем и смойте. Повторите 2-3 раза в неделю.
Успокаивает раны и порезы
Имбирный сок обладает мощными антисептическими свойствами. Вот почему он считается отличным естественным средством для лечения ран и порезов. Это помогает в предотвращении инфекций, а также способствует регенерации клеток, что еще больше ускоряет процесс заживления кожи.
Помогает при солнечных ожогах
Имбирь может устранить ущерб, вызванный воздействием солнца.
Антиоксидантные свойства имбиря снижают активность свободных радикалов и предотвращают распространение солнечных лучей. Противовоспалительное качество имбиря успокаивает кожу и уменьшает боль, вызванную солнечным ожогом. Имбирь традиционно используется для восстановления здоровья кожи. Кроме того, имбирь полезен в предотвращении распада эластина в коже, таким образом, останавливает появление морщин, вызванных ультрафиолетовым излучением. Согласно исследованиям, экстракт имбиря может поглощать значительное количество ультрафиолетовых лучей, прежде чем они могут повредить кожу и, таким образом, предотвратить повреждение ДНК, вызванное ультрафиолетовым излучением.
Как использовать имбирь для лечения повреждений от солнца?
Нарежьте пару свежих кусочков имбиря и положите их на пораженные участки кожи. Оставьте на 20 минут, а затем смойте кожу. Повторяйте ежедневно. Вы можете использовать имбирный сок вместо кусочков имбиря и следовать той же процедуре.
Следующая статьяПольза молока для кожи с рецептами