Гранат является популярным фруктом во всем мире благодаря своей богатой питательной ценности.
Польза от гранатового сока не меньше. Гранат полон семян, и некоторым людям трудно иметь дело с этими маленькими семечками.
Вот почему, извлечение является лучшим способом пожинать пользу плодов граната. Гранатовый сок является супер богатым источником антиоксидантов. Считается, что он содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай и апельсин.
Мы знаем, что эксперты в области здравоохранения предпочитают фрукты сокам, но гранат — один из тех немногих фруктов, сок которых так же полезен, как и сам фрукт. В этой статье вы узнаете об удивительной пользе гранатового сока для нашей кожи.
Давайте посмотрим на некоторые интересные факты о гранате, прежде чем мы начнем исследовать множество преимуществ гранатового сока.
- Гранат считается «божественным фруктом», потому что это самый упоминаемый фрукт в богословских книгах.
- Это один из самых ранних культивируемых фруктов.
- Гранаты прослеживаются еще в 3000 году до нашей эры, эти фрукты хоронили вместе с древними египтянами «в надежде на вторую жизнь».
- Он считается китайским «счастливым фруктом», а также традиционным фруктом на греческих свадьбах.
- Название «гранат» происходит от французского слова «гранат», что означает «отобранное яблоко».
Гранат — это фрукт круглой формы, красного цвета, со стеблем в форме цветка. Гранат, с научной точки зрения известный как Punica granatam, является кустом, который производит этот красный фрукт. Кожура этого фрукта толстая и несъедобная, а семена внутри называются arils. Arils являются съедобной частью этого фрукта, люди едят их сырыми или перерабатывают в сок. Эти арирлы довольно сладкие.
Что касается питательной ценности граната, в одной чашке arils (174 г) содержится
- Клетчатка: 7 грамм.
- Белок: 3 грамма.
- Витамин С: 30% от RDA
- Витамин К: 36% от RDA
- Фолат: 16% суточной нормы.
- Калий: 12% от RDA
- Сахар: 24 г / 144 калории
Гранат содержит очень большое количество антиоксидантов, и поэтому предполагается, что польза гранатового сока намного выше, чем у других фруктовых соков. Эти антиоксиданты включают фитонутриенты, такие как полифенол, дубильные вещества, а также антоцианы, и согласно исследованию, проведенному в 2008 году, ежедневное потребление гранатового сока улучшает антиоксидантные функции лучше, чем другие фрукты, благодаря его концентрированным фенольным соединениям.
В гранате присутствуют два уникальных соединения, известных как пуникалагин и пуновая кислота, которые на самом деле ответственны за все удивительные свойства гранатового сока.
Маски с гранатовым соком в домашних условиях
Гранатовый сок против старения
Как это работает
Одним из самых удивительных преимуществ граната является его высокое количество антиоксидантов. Гранатовый сок со всем его антиоксидантным содержанием — отличный способ сохранить кожу здоровой и молодой. Антиоксиданты также борются со свободными радикалами в нашем организме и предотвращают их окислительное повреждение как для наших клеток, так и для тканей.
Они также положительно влияют на выработку коллагена, который поддерживает эластичность кожи, а также делает ее пухлой. Кроме того, преимущества гранатового сока также включают ускорение роста фибробластов и кератиноцитов, что способствует выработке эластина и волокон и защищает внешний слой кожи.
Как использовать гранатовый сок для борьбы со старением
- Чтобы использовать эти удивительные преимущества гранатового сока, не забывайте выпивать стакан одного и того же каждый день.
- Сделайте пасту, положив в блендер семена граната и какао-порошок, а затем добавьте немного меда. Распределите его по лицу, подождите 30 минут и смойте холодной водой. Как гранатовый сок, так и какао-порошок богаты антиоксидантами и предотвращают старение кожи.
- Возьмите примерно одну чайную ложку листьев зеленого чая и немного семян граната. Положите их в блендер, чтобы сделать пасту. Вы также можете добавить немного сырого меда и йогурта, если хотите. Нанесите на лицо и шею, затем подождите 20-30 минут и удалите маску для лица, очистив ее. Это отличная антивозрастная маска для лица.
Гранатовый сок для лечения прыщей
Как это работает
Прыщи являются серьезной проблемой, которая беспокоит всех нас, а не только подростков. Гормональный дисбаланс или проблемы с пищеварением являются одними из основных причин появления прыщей. Одним из лучших преимуществ гранатового сока является то, что он может вылечить наши проблемы с пищеварением, а также улучшает здоровый кровоток в организме. Это также богатый источник витамина С, который контролирует избыточное производство кожного сала, что часто является одной из основных причин акне.
Как использовать гранатовый сок для лечения прыщей
- Вот как вы можете использовать эти преимущества граната — положите несколько зерен граната в блендер и взбейте до образования пасты. К этому добавьте йогурт столовой ложки, мед столовой ложки и 1 чайную ложку зеленого чая. Смешайте все вместе и нанесите на лицо. Оставьте на 30-40 минут и смойте. Повторите один раз в неделю.
- Другой вариант — приготовить гранатовую пасту и смешать ее с столовой ложкой чистого, сырого, органического меда. Паста должна быть немного липкой. Нанесите все на лицо и шею и подождите час. Смойте холодной водой. Повторите 2-3 раза в неделю для сияющей, мягкой кожи.
Маски с соком граната для сухой кожи
Как это работает
Одним из основных преимуществ граната является то, что он содержит пениковую кислоту и омега-5 жирные кислоты, которые способны эффективно увлажнять сухую кожу. Пуническая кислота также известна как масло семян граната, творит чудеса для сухой кожи. Кроме того, небольшая молекулярная структура граната позволяет ему глубоко проникать в кожу и устранять сухость и раздражение.
Как использовать гранат для лечения сухой кожи
- Чтобы воспользоваться удивительными преимуществами граната, вы можете получить бутылку масла из семян граната, а также использовать его в качестве увлажняющего средства.
- Еще один способ — сделать маску для лица с гранатовой пудрой, молочным кремом и безаном. Разрежьте кожуру граната на кусочки и высушите их полностью. Поместите их в кофемолку, чтобы сделать порошок кожуры граната. Добавьте столовую ложку безана, а также необходимое количество молока, чтобы получилась гладкая паста. Нанесите его на лицо, а затем смойте через 20 минут. Это супер увлажняющая маска для лица для сухой и очень сухой кожи.
Теперь вы знаете всё о удивительной пользе граната для кожи и нашего здоровья. Поделитесь своими лучшими рецептами, с гранатовым соком в комментариях ниже. 🙂
Следующая статьяДомашние маски с горчичным маслом для волос