Хотя алоэ вера — чрезвычайно популярный ингредиент для ухода за кожей, известный тем, что лечит широкий спектр кожных проблем — от лечения сухости до снятия воспаления и высыпаний, алоэ вера может все. Вы были бы удивлены, узнав, что такая простая вещь, как алоэ вера содержит 75 полезных соединений, среди которых витамины A, C, E, антиоксиданты и аминокислоты.
Неудивительно, что «алоэ вера» содержит множество питательных веществ, которые творит чудеса для нашей кожи, волос и общего благополучия. Но недавно некоторые исследования показали, что алоэ вера также может помочь при похудании? Удивлен? Кажется, что алоэ вера ускоряет метаболизм и помогает организму лучше усваивать сахар в крови. В этом посте мы подробно расскажем о различных способах использования геля алоэ вера для похудения и о том, как включить его в свой ежедневный рацион.
Возвращаясь к алоэ вера, вот несколько способов использовать алоэ вера для ускорения метаболизма:
Как алоэ вера помогает похудеть?
Есть четыре важных способа, которыми алоэ вера может помочь вам похудеть:
1. Он ускоряет ваш метаболизм: высокое содержание витамина B в алоэ вера играет важную роль в повышении вашего метаболизма, что, в свою очередь, сдерживает накопление жира в организме, регулирует желудочно-кишечные процессы и контролирует аппетит. Это благо, когда вы пытаетесь похудеть.
2. Он естественным образом выводит токсины из организма: алоэ вера — отличный и богатый источник антиоксидантов и полисахаридов, которые естественным образом очищают организм, избавляя его от токсинов. Опять же, это отличный способ помочь процессу похудания.
3. Он действует как естественное слабительное. Нельзя недооценивать роль хорошего слабительного в процессе похудания, и когда вы найдете совершенно натуральное, например алоэ вера, то ничего похожего на него.
4. Он предотвращает переедание: алоэ вера играет ключевую роль в снижении уровня глюкозы в крови, что дает нам ощущение сытости на более длительные периоды времени. Это контролирует ваш аппетит и предотвращает переедание.
Как можно употреблять алоэ вера в ежедневном рационе?
Считается, что вы можете употреблять одну чайную ложку сока алоэ вера каждый день до двух недель подряд, примерно за 15 минут до каждого приема пищи в день. Это может стать для вас приятным сюрпризом, но существует множество способов включить ежедневную дозу геля / сока алоэ вера в свой рацион. Вот некоторые предложения:
1. Обычный гель алоэ вера: вы можете употреблять только что извлеченный гель алоэ вера.
2. Обычный сок алоэ вера: его получают путем измельчения свежевыжатого геля из листьев алоэ вера и его фильтрации.
3. Разбавленный сок алоэ вера: сок можно запить стаканом воды.
4. Смешанный сок алоэ вера: вы можете смешать любой другой фруктовый или овощной сок на ваш выбор вместе с соком алоэ вера.
5. Алоэ вера с медом: добавьте немного меда в сок / гель алоэ вера, чтобы усилить аромат.
6. Алоэ вера с лимонным соком: несколько капель свежего лимонного сока также могут усилить вкус алоэ вера.
7. Смузи с алоэ вера: вы можете добавить чайную ложку геля алоэ вера в любой фруктовый смузи по вашему выбору, например, ягодный смузи, смузи из капусты или смузи из манго. Обязательно откажитесь от сахара и замените его медом.
8. Алоэ вера с имбирем: снимите воспаление и избавьтесь от вздутия живота, выпив этот чай с алоэ и имбирем. Возьмите 1 столовую ложку тертого имбиря и смешайте с ней 2 столовые ложки свежевыжатого сока алоэ вера. Вскипятите чашку воды и добавьте в нее эту смесь. Дайте ему закипеть в течение 5 минут, дайте остыть и немедленно слейте глоток.
9. Алоэ вера с зеленым чаем: дайте своему организму заряд антиоксидантов, заварив чашку зеленого чая, а затем дайте ему остыть. Теперь извлеките свежий сок алоэ вера и добавьте 2 столовые ложки геля алоэ вера в чашку зеленого чая. Хорошо перемешайте и немедленно употребите.
10. Алоэ вера с ананасом и огурцом. Чтобы приготовить этот сок, возьмите один ломтик среднего спелого ананаса, столовую ложку геля алоэ вера, один огурец среднего размера и один стакан воды. Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Вы можете съесть этот полезный смузи, когда сильно проголодаетесь, а летом вам нужно выпить освежающий напиток.
11. Алоэ вера с клубникой. Вы можете приготовить смузи, богатый антиоксидантами, смешав алоэ вера с клубникой, богатой витамином С. Чтобы приготовить этот сок, добавьте в блендер 5 ягод клубники и 2 столовые ложки свежего сока алоэ вера. Перелейте в стакан и отпейте, чтобы сохранить здоровье.
12. Сок алоэ вера и семян чиа: сочетание жиросжигающих семян чиа с полезными свойствами омега-3 жирных кислот с ускоряющим метаболизм соком алоэ вера может сжечь значительное количество калорий. Чтобы приготовить этот натуральный сок, сжигающий жир, возьмите 1 столовую ложку семян чиа и 1 столовую ложку лимонного сока на 2 стакана теплой воды. Хорошо перемешайте, дайте ему постоять 15 минут и выпейте этот напиток.
Вы можете попробовать включить алоэ вера в свой распорядок дня и ощутить удивительную пользу — для кожи, волос и общего состояния здоровья.