14 полезных свойств куркумы, которые вы должны знать

Мы уже знаем, что куркума имеет удивительную пользу для здоровья. Молоко с куркумой также имеет удивительную пользу для здоровья. Вот пост со списком преимуществ молока с куркумой, которые необходимо знать. Она действительно горькая на вкус, из-за чего большинство из нас стараются держаться от него подальше. Но я уверен, что, прочитав статью о пользе куркумы, вы больше не сможете ее игнорировать.

Молоко с куркумой на самом деле представляет собой настой сухого порошка куркумы или свежего корня куркумы в молоке. Это популярное тонизирующее средство во многих семьях. Узнайте о чудесных преимуществах молока из куркумы ниже.

Как приготовить молоко с куркумой?

Нагрейте чашку молока и добавьте в нее куркуму. Для этого вы можете использовать корень куркумы размером 0,5 или 2,5 см. Доведите до кипения и снимите с огня. Процедите куркуму и дайте молоку немного остыть. Пейте, пока он еще теплый. Или вы можете добавить щепотку порошка куркумы в стакан с теплым молоком и хорошо перемешать, чтобы все перемешалось, и вот ваше молоко с куркумой готово. Это основной рецепт, и его можно употреблять ежедневно, чтобы укрепить иммунную систему и сохранить здоровье.

Молоко с куркумой также полезно при боли в горле и повышенной температуре. Часто больному рекомендуют пить молоко на ночь, и к утру он чувствует себя намного лучше. Есть специальный рецепт молока с куркумой, чтобы вылечить боль в горле и легкий жар. Вот он — возьмите четверть стакана воды и добавьте туда половину чайной ложки порошка куркумы. Также добавьте чайную ложку измельченного имбиря и перемешайте. Добавьте молоко. Вы также можете положить пряди кардамона или шафрана перед добавлением молока. В микроволновой печи или кипятите смесь в течение нескольких минут, пока она почти не закипит. Снимите с огня и процедите смесь. Соберите молоко в отдельную емкость и добавьте мед или немного неочищенного пальмового сахара для усиления вкуса. Пейте, пока он еще теплый.

Вот еще один рецепт молока с куркумой, чтобы избавиться от кашля. Добавьте сахар в чашку с молоком и нагрейте. Снимите с огня и отложите в сторону. Отдельно нагрейте половину чайной ложки семян аджвана и добавьте к ним большую щепотку порошка куркумы. Смешайте и добавьте в теплое молоко. Дайте ему окончательно перемешать и выпейте то же самое.

У нас есть еще один рецепт молока с куркумой. Вы можете приготовить пасту из куркумы и хранить ее в холодильнике в течение месяца. По мере необходимости вынимайте пасту из куркумы и добавляйте ее в молоко, чтобы приготовить молоко с куркумой. Для пасты из куркумы вам понадобится 1/4 стакана порошка органической куркумы и пол стакана воды. Хорошо перемешайте и нагревайте 6-8 минут на среднем огне, чтобы смесь загустела. Снимите с огня и дайте ему достичь комнатной температуры. Храните в стеклянной таре и храните в холодильнике. Чтобы приготовить молоко из куркумы, смешайте одну чайную ложку этой пасты из куркумы со стаканом органического молока. Доведите смесь до кипения. Снимите с огня и добавьте немного меда или кленового сиропа, а также половину чайной ложки топленого масла. Смешайте все вместе, и молоко с куркумой можно пить.

Что такого особенного в молоке с куркумой?

Куркума содержит химическое соединение, известное как куркумин. Это то, что делает куркуму такой полезной для нашего здоровья. Куркумин может всасываться в жиры и ткани нашего тела и выполнять свою работу. Когда молоко добавляется к куркуме, оно служит гладкой средой, через которую куркумин может быстро перемещаться и достигать этих жиров и тканей. В основном молоко способствует лучшему усвоению куркумина в нашем организме. Однако, по мнению экспертов, в стакан молока следует добавлять не более щепотки куркумы, если вы хотите добавить молоко с куркумой в свой ежедневный рацион. Причина в том, что куркумин в куркуме имеет тенденцию откладываться в организме, и если количество превышает необходимое, это может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем.

Давайте теперь начнем со списка замечательных преимуществ куркумы для здоровья и красоты.

Обеспечивает светлый и чистый цвет лица.

Почему это работает?

Одно из самых удивительных преимуществ молока с куркумой для нашей кожи — это то, что она дает нам светлый и чистый цвет лица. Ежедневное употребление молока с куркумой помогает бороться со свободными радикалами в нашем организме и сохранять кожу здоровой. Кроме того, молоко с куркумой — это натуральный детокс-напиток, который выводит токсины из нашего тела и помогает добиться чистого цвета лица.

Польза куркумы от прыщей

Почему это работает?

Молоко с куркумой также помогает бороться с прыщами. Этим можно объяснить присутствие куркумина в куркуме. Куркумин — очень мощный антиоксидант. Свободные радикалы в нашем теле могут повредить нашу кожу и привести к различным кожным заболеваниям, включая прыщи. Куркумин помогает нейтрализовать свободные радикалы и защитить нашу кожу. Куркумин также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек, вызванный прыщами. Он также известен своей способностью контролировать секрецию кожного сала. Исследования показали, что куркумин в 36 раз сильнее азелевой кислоты в борьбе с прыщами. Куркумин может уменьшить рост бактерий акне с 50% до 96%.

Акне также вызвано гормональным дисбалансом, особенно несбалансированным уровнем инсулина. В таких случаях снижение уровня инсулина — лучший способ лечения акне. Куркумин также снижает уровень инсулина и помогает избавиться от гормональных прыщей. В нашем организме есть белок, известный как mTor, который отвечает за выживание клеток, деление клеток и рост клеток. Избыточное производство mTor приводит к избыточному росту клеток вместе с избыточным количеством кожного сала, который может закупорить наши поры и вызвать прыщи и прыщи. Регулярное употребление молока с куркумой может регулировать выработку mTor и эффективно лечить высыпания.

Дает сияющую кожу.

Почему это работает?

Простая маска для лица из молока и куркумы может мгновенно придать коже сияние. Куркума обладает отличными впитывающими свойствами, которые помогают избавиться от излишка кожного жира, присутствующего на коже, и оставляют нам свежую и сияющую кожу. Молоко — прекрасное натуральное очищающее средство для нашей кожи. Оно помогает удалить загрязнения и омертвевшие клетки кожи с лица и делает кожу под ней сияющей.

Как приготовить маску для лица с молоком и куркумой?

• Смешайте две чайные ложки свежего молока и одну чайную ложку порошка куркумы. Нанесите пасту на лицо. Смойте через 15-20 минут и нанесите увлажняющий крем без масла. Повторяйте ежедневно.
• Как вариант, добавьте щепотку порошка куркумы к одной столовой ложке молока и меда. Нанесите полученную смесь на лицо и шею. Слегка помассируйте и оставьте на коже на 15-20 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте один или два раза в неделю.

Антивозрастные свойства молока с куркумой

Почему это работает?

Куркума занимает шестое место в списке трав и специй с наибольшим количеством антиоксидантов. Куркума содержит очень мощный антиоксидант, известный как куркумин. Он защищает наш организм от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращает преждевременное старение. Кроме того, куркума обладает способностью подавлять фермент, известный как эластаза, который отвечает за снижение выработки эластина в коже. Мы уже знаем, что эластин и коллаген — два очень важных вещества, которые поддерживают текстуру и эластичность нашей кожи. Любой дефицит эластина или коллагена может привести к обвисанию кожи с морщинами, линиями и т. д.

С другой стороны, молоко содержит несколько питательных веществ. Оно содержит витамин B6 и витамин D, которые делают кожу гладкой и без морщин, повышают ее эластичность и устраняют признаки раннего старения. Также минералы, содержащиеся в молоке, такие как кальций, магний, селен и т. Д., Могут замедлить процесс старения кожи, а также сохранить естественную эластичность и упругость.

Как пользоваться?

Регулярное употребление молока с куркумой помогает бороться с преждевременным старением.

Также вы можете использовать пару масок для лица с куркумой и молоком, сделанными своими руками, для молодости кожи. Смешайте немного куркумы и молока или йогурта. Приготовьте пасту и нанесите ее на лицо и шею и подождите, пока она высохнет. Смыть теплой водой. Повторяйте регулярно.

Вы также можете приготовить маску для лица, смешав порошок куркумы, сырое молоко, рисовую муку и томатный сок. Нанесите смесь на лицо и шею. Держите на 30 минут, а затем смойте теплой водой. Повторяйте регулярно.

Польза куркумы для здоровья

Обсудив основные преимущества молока с куркумой для красоты, давайте теперь узнаем, какова польза молока с куркумой для нашего здоровья.

Антиоксидантные свойства молока с куркумой

Свободные радикалы в нашем организме могут вызывать повреждение клеточных мембран, клеточных органелл, а также ДНК. Это известно как оксидативный стресс, и он связан с развитием нескольких хронических заболеваний, таких как диабет, рак, нейродегенеративные заболевания и т. Д. Невозможно предотвратить образование свободных радикалов, поэтому также трудно избежать оксидативного стресса. Однако антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и защищают наш организм.

Молоко с куркумой — это один из таких суперпродуктов с антиоксидантами, который содержит молоко и куркуму, и оба они обладают антиоксидантными свойствами. Куркума занимает шестое место в списке трав и специй с наибольшим количеством антиоксидантов. Она содержит куркумин, который является очень мощным антиоксидантом. Молочный жир содержит конъюгированную линолевую кислоту, также известную как CLA. CLA — это встречающаяся в природе трансжирная кислота. Обладает антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что CLA действительно может повысить эффективность других антиоксидантов, присутствующих в молоке, таких как витамин A, E и кофермент Q10.

Действует как природное болеутоляющее.

Молоко с куркумой издавна использовалось как натуральное обезболивающее. Употребление куркумы в молоке уменьшает боль, сводя к минимуму уровень простагландинов и интерлейкинов. Это гормоноподобные вещества, вызывающие боль. Большинство людей страдают от боли при артрите, и молоко с куркумой значительно помогает от нее. Здесь большую роль играют противовоспалительные свойства молока с куркумой. Чашка теплого молока с куркумой также полезна для облегчения головной боли, будь то заложенность носовых пазух или стресс. Куркума помогает осветлить структуру слизи, которая блокирует носовые пазухи и вызывает головную боль. Это увеличивает отток слизи и способствует дренажу носовых пазух. Куркума также разжижает кровь. Разжижение крови улучшает кровообращение и снимает стресс. Таким образом, молоко с куркумой помогает избавиться от головной боли, вызванной стрессом.

Польза куркумы для очистки крови

Молоко с куркумой действует как естественный очиститель крови. Токсины попадают в наш организм с пищей, напитками, а также с воздухом, которым мы вдыхаем. Затем токсины смешиваются с кровью и повреждают кровеносные сосуды, а также все другие ткани, до которых попадает зараженная кровь. Эти токсины очень вредны для нашего здоровья и могут привести к ряду проблем со здоровьем и кожным заболеваниям. Куркума — отличный детоксификатор. Это помогает улучшить работу печени, которая фактически выводит токсины из нашего организма. Кроме того, мочегонные свойства куркумы в молоке помогают токсинам проходить с мочой и позволяют нам оставаться здоровыми.

Повышает здоровье костей.

Молоко с куркумой — богатый источник кальция, который необходим для здоровья и прочности костей. Это также снижает вероятность потери костной массы и остеопороза. С возрастом наши кости начинают терять необходимые минералы и становятся слабыми. Остеопороз — это состояние, при котором кости ослабляются и становятся склонными к переломам. Это вызывает боль и иногда делает человека короче. Куркума чрезвычайно полезна для предотвращения потери минералов костей и поддержания плотности костей.

Куркумин, очень мощный антиоксидант и противовоспалительное соединение, присутствующий в куркуме, помогает влиять на активность клеток, продуцирующих кости. Он предотвращает рост остеокластов или клеток, поглощающих старые кости, а также способствует образованию новых костей. Эти действия считаются жизненно важными для процесса заживления переломов костей. Молоко с куркумой — старинное средство, которое используется для заживления переломов костей.

Способствует крепкому сну

Все мы слышали и, вероятно, некоторые из нас также испытали, что стакан теплого молока перед сном помогает легко заснуть. Однако пробовали ли вы когда-нибудь молоко с куркумой? Это даже эффективнее. Вот почему — гормон серотонин в нашем мозгу отвечает за лучший сон, а также за расслабленное настроение и спокойные чувства. Аминокислота, известная как «триптофан», увеличивает выработку серотонина и помогает крепкому сну. Молоко содержит триптофан, но также содержит конкурирующие аминокислоты, которые делают триптофан менее доступным для мозга. Но куркума меняет сценарий. Эта трава способна повышать уровень инсулина в нашей крови, что, в свою очередь, увеличивает потребление других конкурирующих аминокислот, но оставляет только триптофан. Таким образом, триптофан может полностью сконцентрироваться на производстве серотонина и вызвать спокойный сон.

Противораковые свойства молока с куркумой

Трудно найти человека, который не почувствовал бы дрожь по позвоночнику при названии рака. Да, рак — серьезное заболевание, и нам еще предстоит найти полноценное лечение. Повышенная активность свободных радикалов — одна из основных причин рака. А антиоксидантные свойства молока с куркумой играют огромную роль в предотвращении рака. Лабораторные исследования показали, что куркума может разрушать раковые клетки, а также подавлять их рост. Куркума особенно полезна при лечении рака груди, простаты, кожи, толстой кишки и легких. Куркумин в куркуме может остановить действие фермента, который отвечает за преобразование токсинов окружающей среды в канцерогены и, таким образом, предотвратить приступ рака. Кроме того, куркумин может сделать химиотерапию более эффективной и, по сути, обладает способностью защищать здоровые клетки от повреждения радиацией.

Молоко также обладает способностью бороться с раком, особенно с колоректальным раком и раком яичников. Согласно исследованиям, витамин D в молоке помогает в защите от рака. Солнечный свет — лучший естественный источник витамина D. Было обнаружено, что колоректальный рак чаще встречается в географических регионах, которые получают наименьшее количество солнечного света. В молоке содержится большое количество витамина D, поэтому считается, что оно оказывает положительное влияние на предотвращение колоректального рака. Другие исследования показали, что повышенное потребление кальция и лактозы (сахара в молоке) полезно для предотвращения рака яичников.

Полезно для улучшения репродуктивного здоровья женщин

Гормон эстроген в нашем организме помогает при беременности. Дефицит этого гормона затрудняет зачатие у женщин. Молоко с куркумой может помочь разрешить ситуацию. Куркума может действовать как мягкий эстроген и способствует укреплению репродуктивного здоровья женщин. Фактически, потребление молока с куркумой положительно влияет на тех, кто страдает менструальными спазмами. Молоко с куркумой обладает противоспазматическими свойствами, которые облегчают спазмы и боль. И не только это, куркума действует как стимулятор матки, поэтому она также помогает при свободном оттоке менструальных выделений и значительно облегчает жизнь в эти 5-6 дней каждого месяца.🙂

Облегчает кашель и простуду.

Ваша мать давала стакан теплого молока с куркумой каждый раз, когда вы болели в детстве? Вы когда-нибудь задумывались, почему? Что ж, это одно из основных преимуществ куркумы для здоровья. Молоко с куркумой использовалось как традиционное средство от кашля и простуды в индийских семьях. Молоко с куркумой считается тонизирующим средством, которое повышает наш иммунитет, а также делает наш организм устойчивым к распространенным заболеваниям. Здесь проявляются антивирусные, а также антибактериальные свойства молока с куркумой. Куркума на самом деле увеличивает выработку слизи и облегчает уничтожение микробов, атакующих наши дыхательные пути. Кроме того, противовоспалительные свойства молока с куркумой также облегчают симптомы, а также помогают нам чувствовать себя лучше. Было обнаружено, что чашка теплого молока с куркумой перед сном чрезвычайно полезна для облегчения ночного кашля.

Улучшает здоровье мозга.

Регулярное употребление молока с куркумой может улучшить работу вашего мозга. За это ответственны противовоспалительные, а также антиоксидантные свойства куркумы. Исследования показали, что молоко с куркумой может быть полезно при лечении болезней Альцгеймера, Паркинсона и т. д. Молоко содержит кальций, который обладает способностью значительно улучшать работу мозга. Фактически, несколько исследований показывают, что регулярное потребление кальция необходимо для улучшения памяти, а также способности к обучению.

Полезно для нашего сердца

Добавление молока с куркумой в ежедневный рацион полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Куркумин, содержащийся в куркуме, предотвращает образование бляшек внутри стенки артерии. Исследования доказали, что куркумин также полезен для снижения уровня холестерина в крови, тем самым сохраняя здоровье нашего сердца, а также снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с высоким уровнем холестерина может помочь куркума, смешанная с немолочным миндальным молоком, поскольку миндальное молоко считается более полезным для сердца.

Это были 14 лучших преимуществ молока с куркумой для нашего здоровья и красоты. Если вы еще не добавили этот волшебный эликсир в свой ежедневный рацион, не ждите. Начните пить это регулярно и убедитесь в результатах сами.🙂