15 советов, чтобы перестать переедать

Большинство из нас сопротивляется желанию съесть порцию мороженого после ужина, но если мы выберем две порции мороженого, а затем три, это определенно переедание. Люди часто путают переедание с перееданием и употребляют как синонимы; однако оба они не одно и то же. С появлением приложений для заказа еды у нас под рукой появилось бесконечное количество вариантов еды — от […]

10 способов меньше есть, не чувствуя себя обделенным

Большинство людей находят идею сесть на диету, чтобы сбросить вес, пугающей концепцией из-за впечатления, что нужно сократить потребление пищи и исключить некоторые из своих любимых продуктов.  Хотя многие причудливые диеты продвигают концепцию лишения пищи для более быстрых результатов, это не приведет к долгосрочной потере веса, потому что в конечном итоге тяга к еде и замедленный […]

10 самых полезных напитков для похудения

Когда вы пытаетесь похудеть, важна каждая калория, и каждая калория должна быть учтена! Чаще всего мы не принимаем во внимание калории, поступающие с соками, напитками и другими жидкостями. Когда вы сокращаете калории со всех сторон, было бы разумно заменить пустые калории из газированных напитков, безалкогольных напитков, упакованных фруктовых соков этими самыми полезными напитками, которые также способствуют снижению […]