Вы то, что вы едите. Наша кожа — лучшее отражение того, что мы едим. Если наша диета насыщена обработанными продуктами, сладкими напитками, кожа, вероятно, станет жертвой прыщей, вялости, пятнистости и т. д.
Кто не жаждет кожи, которая светится как золото? Мы продолжаем тратить тысячи, чтобы покупать средства по уходу за кожей, которые обещают дать сияющую кожу. Вы также должны есть здоровую пищу, чтобы питать кожу изнутри, чтобы она светилась снаружи. На этой ноте, давайте посмотрим на лучшие фрукты для сияющей кожи, которые вы должны есть.
Фрукты исключительно хороши для нашей кожи. И самое лучшее в использовании фруктов для ухода за кожей — это то, что вы можете использовать их по-разному. Вы можете делать фруктовые маски для лица, есть фрукты, а также ежедневно употреблять фруктовые соки, чтобы питать кожу изнутри и получать здоровую, сияющую кожу. Итак, без каких-либо задержек, давайте узнаем о лучших фруктах для сияющей кожи. Всегда помните, что использование сезонных фруктов — лучший способ побаловать вашу кожу.
Говорят, «яблоко в день, держит доктора подальше». Кроме того, «яблоко в день избавляет от проблем с кожей». Итак, что делает яблоко одним из лучших фруктов для сияющей кожи? Яблоко очень богато яблочной кислотой. Это тип альфа-гидроксильной кислоты, который необходим для здоровой кожи. Кроме того, яблочная кислота мягче, чем гликолевая кислота и салициловая кислота , но она способствует здоровой, упругой и молодой коже. Она может обновлять клетки кожи и, таким образом, помогает избавиться от поврежденного слоя кожи. Яблоки также богаты клетчаткой, которая помогает очистить систему и тем самым способствует здоровой коже. Антиоксидантные свойства яблока также защищают нашу кожу от вредных свободных радикалов.
Как использовать яблоки
- Вы можете есть яблоки во время завтрака или полдника. Вы также можете добавить яблоко в свой коктейль.
- Натереть 1 яблоко и взять 2 ч. л. тертого яблока. Добавьте 1 ч.л. свежего гранатового сока и простого йогурта. Хорошо перемешать. Нанесите эту смесь на лицо и держите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Это отличная маска для лица из фруктов для сияющей кожи, которая подходит для всех типов кожи.
- Смешайте 2 чайные ложки тертого яблока с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на лицо и смойте теплой водой через 10-15 минут. Эта маска идеально подходит для сухой кожи.
Авокадо для сияющей кожи лица
Авокадо является очень питательной пищей, поэтому его называют супер-едой. Авокадо — это источник здоровых жиров, пищевых волокон, ряда витаминов, в том числе пантотеновой кислоты. Также он обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь справиться с окислительным повреждением. Авокадо также содержит лютеин и зеаксантин, которые могут защитить нашу кожу от ультрафиолетового излучения. Авокадо содержит биотин, также известный как витамин В7, который способствует росту и регенерации клеток. Витамин Е в авокадо защищает нашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а жирные кислоты в плодах делают нашу кожу молодой, мягкой, эластичной и сияющей. Без сомнения, все эти удивительные свойства авокадо сделали его одним из лучших фруктов для сияющей кожи.
Как использовать авокадо для здоровой и сияющей кожи
- Вы можете добавить авокадо в свой салат, бутерброды или также в свой коктейль. Вы также можете приготовить соус из авокадо или чатни из авокадо, чтобы перекусить.
- Разотрите 1/4 авокадо и добавьте немного розовой воды и щепотку камфоры. Смешайте и нанесите все на лицо. Дайте высохнуть, а затем смойте, чтобы мгновенно увидеть сияющее лицо. Это одна из самых простых масок для лица с фруктами для сияющей кожи.
- Кроме того, вы можете смешать 1/4 пюре из авокадо , 1 ч.л. органического йогурта и 1/2 ч.л. меда. Сделайте пасту и нанесите ее на лицо. Подождите 15-20 минут, а затем смойте. Не только для светящейся кожи, но и маска для лица отлично подходит для борьбы с прыщами.
- Разомните один авокадо и смешайте с 1 ч.л. кокосового масла. Нанесите на лицо и оставьте на 30 минут. Смыть. Используйте это ночью перед тем, как лечь спать, и следите за своим обычным ночным уходом за кожей. Делая это каждую ночь, кожа станет мягкой, сияющей и молодой.
Апельсин для сияющей кожи лица
Этот фрукт очень богат витамином С, который творит чудеса для нашей кожи. В 100 г апельсина содержится 54 мл витамина С. Витамин С также является очень мощным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, а также защищает нашу кожу от окислительного повреждения, фотостарения, старения и т. д. Этот яркий цветной фрукт насыщен фосфор, фолиевая кислота, магний, цинк, калий и более 170 фито-питательных веществ. Апельсин известен своими удивительными осветляющими и осветляющими свойствами. Теперь давайте узнаем, как использовать этот высокоэффективный фрукт для сияющей кожи.
Как использовать апельсин для питания кожи
- Пейте свежий апельсиновый сок ежедневно во время завтрака. Вы можете добавить апельсиновый сок в свой смузи на завтрак или есть один апельсин каждый день или каждый второй день.
- Местное применение апельсинового сока — лучший способ удалить пигментацию кожи . Все, что вам нужно сделать, это получить свежий апельсиновый сок и затем нанести на пигментированную кожу. Смыть через 10-12 минут.
- Смешайте вместе 3 столовые ложки апельсинового сока, 1 чайную ложку лимонного сока, 2 столовые ложки бесана и щепотку куркумы и сделайте пасту. Нанесите на лицо и дайте высохнуть. Смыть обычной водой. Это отличная светящаяся маска для лица для жирной кожи.
- Для сухой кожи замените бесан молоком и добавьте 1 чайную ложку меда в вышеупомянутый рецепт маски для лица. Нанесите слой этой маски на кожу, и когда она станет полусухой, смойте ее.
- Смешайте 2 столовые ложки апельсинового сока, 2 чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку сахара . Тщательно перемешайте и используйте эту смесь для отшелушивания лица. Продолжайте массировать кожу, пока сахарные гранулы полностью не растворится. Смыть холодной водой. Кроме того, этот скраб для лица избавит от грязи, загрязнений и отмерших клеток кожи и сделает кожу сияющей.
- Вот еще один пример использования фруктов для светящейся кожи. Возьмите 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, несколько капель лимонного сока, немного фуллзера и немного порошка сандалового дерева. Все хорошо перемешать, чтобы получилась гладкая паста. Добавьте немного розовой воды, если паста становится слишком тугой. Нанесите на лицо и подождите 30 минут. Смыть и открыть вашу сияющую кожу.
Гранат для сияющей кожи лица
Этот фрукт является источником витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, кальция, магния, фосфора и калия. Каждая часть этого фрукта, включая кожуру, белую оболочку, мясистую часть, а также семена — все очень питательно. Более того, гранат, содержащий антиоксиданты, помогает восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами, а также превращает нашу кожу в молодость и эластичность. Согласно исследованиям, антиоксидантные свойства граната аналогичны свойствам зеленого чая и черники. Итак, очевидно, что это должен быть один из величайших фруктов для сияющей кожи.
Как использовать гранат для здоровой кожи
- Употребляйте 1 гранат в день или добавьте его в свой салат, смузи или тарелку с хлопьями. Вы также можете приготовить гранатовый сок из семян и ежедневно выпивать стакан.
- Поместите 2 столовые ложки семян граната и стакан сырой овсянки в кухонный комбайн. Измельчить вместе, чтобы сделать пасту. В отдельной посуде смешайте 2 столовые ложки меда и пахты . Добавьте смесь пахты и меда к пасте из граната и овсянки, а затем все хорошо перемешайте. Нанесите ровный слой этой маски на лицо и шею и оставьте на 30 минут. Смыть холодной водой и нанести увлажняющий крем. Это один из лучших способов использовать плоды граната для сияющей кожи. И эта смесь не только в качестве маски для лица, но и в качестве естественного отшелушивающего средства.
- Приготовьте гранатовую пасту, положив 2-3 столовые ложки свежих зерен граната в кофемолку. Добавьте столовый йогурт в столовую ложку граната и добавьте в него 1 чайную ложку зеленого чая. Все хорошо перемешайте, а затем нанесите маску на лицо и шею. Держите в течение 30 минут и вымыть это. Эта маска для лица с гранатом и зеленым чаем помогает сиять коже, уменьшая пигментацию. А также помогает контролировать прыщи.
Бананы для сияющей кожи лица
Бананы не только необходимы для нашего здоровья, но и удивительно полезны для здоровья нашей кожи. Большое количество калия в банане помогает сохранить кожу увлажненной и увлажненной. И в результате кожа выглядит более мягкой, упругой, а также более молодой и сияющей. Витамин А, В и Е в бананах помогает в питании кожи. Наряду с этим банан богат клетчаткой, витамином С, К, фолатом, а также такими минералами, как калий, магний, кальций и фосфор. Также антиоксидантные и антимикробные свойства банана сделали его одним из лучших фруктов для сияющей кожи.
Как использовать банан, чтобы получить сияющую кожу
- Ешьте бананы как полдник. Вы можете добавить банан с овсяными или кукурузными хлопьями. Вы также можете сделать банановый смузи или банановый хлеб.
- Возьмите спелый банан и разотрите его ложкой или вилкой, чтобы получилась мякоть банана без комков. Добавьте 1 ч.л. меда и 1 ч.л. лимонного сока, а затем тщательно перемешайте все ингредиенты. Вымойте лицо и нанесите маску. Помассируйте лицо чистыми кончиками пальцев. При необходимости нанесите второй слой. Подождите 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Не используйте мыло или моющее средство для лица.
- Кроме того, вы можете смешать половину бананового пюре с яичным желтком, несколько капель сока лайма и одну чайную ложку меда. Смешайте все и нанесите на лицо. Подождите, пока она не станет сухой, а затем смойте. Эта маска для лица не только сделает ваше лицо сияющим, но и полностью избавит вас от загара. Однако людям с жирной или чувствительной кожей следует избегать этой банановой маски для лица.
Лимон для сияющей кожи лица
Лимон — один из лучших цитрусовых для сияющей кожи. Он известен своими отбеливающими свойствами. Лучшие свойства лимона для нашей кожи включают его способность осветлять и отбеливать цвет лица, а также повышать тонус кожи, уменьшая шрамы от прыщей и пятна. Кроме того, лимон известен своими удивительными очищающими способностями. Это может глубоко очистить наши поры, а также растворить накопление на порах. Лимон содержит большое количество витамина С, который является мощным антиоксидантом и защищает нашу кожу от окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами.
Как использовать лимон, чтобы получить здоровую и сияющую кожу
- Добавьте сок половины лимона и чайную ложку органического меда на стакан теплой воды. Пейте это каждое утро натощак. Он также помогает вывести токсин из нашей системы и способствует здоровому телу и здоровой коже.
- Выдавить сок из половины лимона. Добавьте две столовые ложки меда в лимонный сок и смешайте. Распределите по всему лицу. Избегайте области вокруг глаз. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте. Ваша кожа сразу станет свежей, мягкой и увлажненной. Следуйте за этим с увлажняющим кремом.
- Кроме того, вот еще один способ использовать лимонные фрукты для сияющей кожи. Возьмите 2 ч.л. простого йогурта и 1 ч.л. лимонного сока. Хорошо перемешайте ингредиенты, а затем нанесите смесь на лицо. Держите в течение 15-20 минут. Смойте теплой водой, чтобы кожа стала сияющей.
- Разомните один помидор и добавьте в него столовую ложку свежего лимонного сока. Смешайте и нанесите на лицо. Дайте полностью высохнуть. Смыть. Это подарит вам сияющую кожу лица. Эта комбинация лимона и помидора также удаляет маслянистость кожи и осветляет ее.
Клубника для сияющей кожи лица
Клубника не только очень вкусная, но и прекрасное лакомство для нашей кожи. Местное применение клубники может естественным образом осветлить нашу кожу, а также помочь избежать излишней жирности на коже и появления прыщей. Она наполнена витамином С, полифенолами и АНА, которые творят чудеса с нашей кожей. Клубника также является богатым источником салициловой кислоты, которая предотвращает появление прыщей. И это еще не все, клубника также содержит омега-3 жирные кислоты, которые играют жизненно важную роль в осветлении нашего лица и избавлении от темных кругов. Витамин С в клубнике повышает выработку коллагена и улучшает текстуру кожи, уменьшая появление тонких линий и морщин .
Как использовать клубнику, чтобы получить сияющую кожу
- Добавьте клубнику в тарелку с хлопьями. Также вы можете добавить их в свой завтрак смузи. Вы также можете добавить клубнику в салат или в торт.
- Возьмите 4-5 свежей клубники и порежьте их на мелкие кусочки. Разомните их, используя вилку, а затем перенесите пюре из клубники в посуду. Добавьте по одной столовой ложке свежевыжатого лимонного сока и свежего йогурта. Все хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 10-12 минут, а затем смойте. Это удивительный способ использовать клубнику для сияющей кожи.
- Или возьмите 2 клубники, горсть черного винограда, пару спелых кубиков папайи и положите их в блендер. Смешивайте, пока не получите гладкую пасту. Вымойте лицо теплой водой и нанесите толстый слой этой маски на лицо. Подождите 25-30 минут, прежде чем смыть. Это отличная маска для лица из фруктов для сияющей кожи.
Арбуз для сияющей кожи лица
Арбуз удивительно освежает, и поэтому большинство из нас любят есть арбуз летом. Это отличная ягода, чтобы побаловать нашу кожу. Арбуз особенно хорош для жирной и склонной к акне кожи. Содержит клетчатку, углеводы, сахар, витамины А, В1, В6, С, каротиноиды, флавоноиды, ликопин и почти 92% воды. Содержание антиоксидантов, ликопин, помогает предотвратить окислительное повреждение, а также вода в арбузе вымывает токсины и улучшает нашу систему для здоровой и сияющей кожи. Арбуз может использоваться различными способами, чтобы питать нашу кожу.
Как использовать арбуз, чтобы питать нашу кожу
- Съешьте арбуз в качестве полуденного перекуса. Вы также можете пить свежеприготовленный сок арбуза каждый день. Включите кубики арбуза в фруктовый салат или добавьте их в свой смузи на завтрак.
- Смешайте небольшой кусочек арбуза с несколькими столовыми ложками йогурта и сделайте гладкую пасту. Нанесите его на лицо и подождите 15-20 минут. И арбуз, и йогурт увлажняют кожу. Смыть теплой водой, чтобы кожа стала сияющей.
- Смешайте 3 столовые ложки свежего арбузного сока, 1 столовую ложку сока лайма, 1 столовую ложку мултани митти и необходимое количество розовой воды. Сделайте пасту и нанесите ее по всему лицу. Дайте высохнуть, а затем смойте холодной водой. Это очень эффективная маска для лица из сияющей кожи, которая идеально подходит для жирной кожи.
- Для сухой кожи просто отрежьте землю Фуллера и розовую воду и вместо этого добавьте 1 ч.л. меда и геля алоэ вера с арбузом и соком лайма. Смешайте, нанесите на лицо и смойте, как только высохнет.
Манго для сияющей кожи лица
Лето не за горами, а значит, почти пора насладиться королем фруктов Манго. А манго — это не только угощение для наших вкусовых рецепторов, но и некоторые удивительные свойства для нашей кожи. Манго богаты витамином А, витамином Е, витамином С и витамином К, флавоноидами, полифеноликами, бета-каротином, а также ксантофиллами. Мощные антиоксидантные свойства манго помогают избежать окислительных повреждений путем нейтрализации свободных радикалов. Манго также богато клетчаткой, которая помогает поддерживать систему в чистоте и, в свою очередь, наша кожа выглядит великолепно.
Как использовать манго, чтобы получить сияющую кожу
- Потребляйте 1 манго в день. Добавьте их в свою тарелку с хлопьями или в свой смузи на завтрак. Или приготовить фруктовый салат с манго.
- Смешайте 1 столовую ложку мякоти манго с 1 столовой ложкой миндального порошка и 2 столовыми ложками сырого молока. Приготовьте густую пасту. Нанесите на лицо и шею. Подождите 15 минут, а затем смойте холодной водой. Это удалит грязь и загрязнения с кожи и сделает кожу мягкой, эластичной и сияющей.
Ананас для сияющей кожи лица
Это одно из самых вкусных лакомств лета. Но он также может предложить ряд свойств для кожи. Ананасы наиболее известны своими отшелушивающими свойствами. Они содержат Бромелайн, который является активным фруктовым ферментом, который помогает отшелушивать грязь, загрязнения и отмершие клетки кожи, а также восстанавливает естественное сияние кожи. Бромелайн также помогает уменьшить отек и воспаление. Ананас также обладает антиоксидантными свойствами и сохраняет кожу мягкой, увлажненной и чистой.
Как использовать ананас, чтобы получить сияющую кожу
Вы можете есть кубики ананаса во время завтрака или полдника. Добавьте им свой коктейль, чтобы повысить его вкус.
В блендер положите несколько свежих кубиков ананаса, 3 столовые ложки оливкового масла и 1 столовую ложку натурального меда. Смешайте и нанесите пасту на лицо и шею. Дайте высохнуть естественным образом и смойте теплой водой. Ополосните прохладной водой. Вытрите насухо лицо и нанесите увлажняющий крем. Регулярное использование этой ананасовой маски для лица помогает добиться мягкой, сияющей кожи.
Это были наши лучшие 10 фруктов для сияющей кожи. Добавьте их в свой рацион или используйте в качестве маски для лица, или делайте и то, и другое для достижения наилучших результатов — все зависит от вас
Следующая статьяОгурец от мешков под глазами — 12 рецептов