Давайте будем честными! Многие из нас имеют дряблую кожу и стыдятся этого (включая меня)! Дряблая кожа может быть следствием различных причин, беременность, потеря веса, увеличение веса, это лишь некоторые из многих. Дряблая кожа может повлиять на самооценку, и от нее может быть трудно избавиться. Дряблая кожа может появляться в любом месте на теле, животе, спине, ногах, руках, лице и шее. Наука в наши дни действительно продуктивна, и можно улучшить ее внешний вид с помощью хирургии. Тем не менее, есть много других вариантов для людей, которые не могут позволить себе такие дорогостоящие медицинские процедуры или которые не решаются пойти под нож. Вот 4 совета по уменьшению дряблой кожи:
Упражнения
Вы можете уменьшить появление дряблой кожи, нарастив на нее мышцы. Если вы тренируетесь нацеленными упражнениями на эту мышцу, в конечном итоге дряблая кожа будет уменьшена. Это работает лучше всего, особенно для людей, которые получают дряблую кожу из-за потери веса. Наращивание мышц может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, так что будьте терпеливы!
Если у вас дряблая кожа из-за недавней беременности, что совершенно нормально, вам потребуется некоторое время для восстановления нормальной кожи. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед выполнением любых упражнений после беременности . (Я начала заниматься спортом после 3 месяцев беременности и избегала любых упражнений, направленных на область живота).
Добавки
Диета, безусловно, лучший способ лепить свое тело. Если избыточный жир хранится в определенном месте в течение длительного времени, кожа может потерять эластичность после потери веса. Чтобы уменьшить появление дряблой кожи, вы можете заменить ее мышечной массой. Также есть определенные добавки, которые могут улучшить её внешний вид:
- Коллаген : коллаген является хорошим примером. Определенные коллагеновые напитки и таблетки помогают в подтяжке кожи. Вы можете купить их онлайн или проконсультироваться со своим врачом — у вас улучшится внешний вид кожи лица, а также это поможет уменьшить морщины!
- Белок : Есть определенные аминокислоты, найденные в белках, которые являются жизненно важными строительными блоками для производства коллагена. Вы можете употреблять продукты с высоким содержанием белка и протеиновый коктейль, чтобы увеличить содержание белка в клетках кожи.
- Желатин : Желатин — часто используется в желе и вкусной желешной конфете. Может улучшить выработку коллагена в организме и помочь уменьшить появление дряблой кожи.
Укрепляющие кремы
Укрепляющие кремы могут помочь улучшить вид дряблой кожи, особенно если кожа просто нуждается в увлажнении. Выберите укрепляющий крем, который содержит ретиноид, так как ретиноид устраняет свободные радикалы, которые влияют на выработку коллагена, ретиноиды также увеличивают обмен клеток кожи. Вы можете найти укрепляющие кремы в аптеке или онлайн.
Массаж
Массаж дряблой кожи помогает улучшить кровообращение. Согласно исследованиям, массаж может работать как омолаживающая процедура на коже. Вы можете использовать массажный инструмент, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого метода. Совет: используйте скраб для тела для увеличения кровотока, а затем помассируйте в течение 3-4 минут укрепляющим кремом.
Мы рекомендуем следовать всем четырем советам, чтобы увидеть видимые результаты. Надеюсь, эта статья поможет вам снова обрести уверенность в себе! Оставайтесь оптимистичными!