Польза папайи для кожи, волос и здоровья

Папайя — один из таких фруктов, который доступен круглый год. Он не всем нравится, но те, кто его любит, вряд ли могут позволить себе пропустить его из своего ежедневного рациона. 

Здесь мы обсудим некоторые из самых удивительных преимуществ папайи для нашего здоровья и красоты. Если вы энтузиаст красоты и натуральные средства, вы уже знаете, что папайя имеет замечательные преимущества для нашей кожи. Но это не все. Этот фрукт является богатым источником витамина С.

На самом деле маленькая папайя может удовлетворить около 300% нашей суточной потребности в витамине С. Кроме того, полезны не только мясная часть папайи, но и ее семена, кожица и даже цветы. для здоровья человека.

Прежде чем мы начнем со списка преимуществ папайи, давайте сначала ознакомимся с некоторыми фактами о том же.

Что такое папайя

Папайя — это сочные фрукты оранжевого цвета, которые не только вкусны, но и полезны. Научно известный как Carica papaya , этот фрукт когда-то был назван Христофором Колумбом «плодом ангелов». Считается, что родом из Центральной Америки и Южной Мексики, сегодня папайя выращивают во многих местах по всему миру. Индия — один из основных производителей папайи. По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО), в 2013 году Индия произвела более 5 миллионов тонн папайи. Фактически, в 2014 году мировое производство папайи снова было лидером в Индии — 44% от 12,7 миллиона тонн в целом.

Обычно выращивают два типа папайи — красная или оранжевая мякоть со сладким вкусом и желтая мякоть (в основном в Австралии).

Папайю можно употреблять по-разному. Спелые плоды обычно едят сырыми, предварительно удалив кожуру и семена. Незрелые фрукты употребляют в вареном виде, в карри, а также могут добавляться в салаты. Маленькие черные семена папайи также съедобны. Они имеют горький, пряный вкус и часто используются (молотые семена) как заменитель черного перца.

Пищевая ценность папайи

В 152 граммах папайи содержится —

• Калорий:  59
• Углеводы:  15 г
• Клетчатка:  3 грамма
• Белки:  1 грамм
• Витамин C:  157% от РСНП
• Витамин А:  33% от РСНП
• Фолат (витамин B9) : 14% от РСНП
• Калий:  11% от РСНП
• Незначительные количества кальция, магния и витаминов B1, B3, B5, E и K.
• Папайя также богата каротиноидами, особенно ликопином.

Польза папайи для кожи

Мы собираемся начать этот список с полезных свойств папайи для нашей кожи. Он содержит несколько компонентов, которые отлично подходят для нашей кожи.

Осветляет цвет лица.

Если у вас тусклая и тусклая кожа, папайя может стать вашим спасителем. Тусклая и темная кожа часто может быть результатом скопления мертвых клеток кожи. Папайя содержит фермент, известный как «папаин», который является ферментом, растворяющим белок. Он помогает отшелушивать кожу, а также удалять слои мертвых клеток кожи, что приводит к яркому и сияющему цвету лица. Узнайте ниже, как насладиться этими преимуществами папайи.

Как использовать папайю для осветления кожи

• Просто отрежьте ломтик спелой папайи и натрите им лицо, руки и ноги. Дайте высохнуть естественным путем и смойте холодной водой. Повторяйте 3-4 раза в неделю.
• Кроме того, вы можете размять вилкой несколько кубиков спелой папайи, а затем добавить к ним несколько капель лимонного сока. Смешайте и нанесите пасту на все лицо. Оставьте на коже 15-20 минут, а затем смойте. Повторяйте процедуру дважды или трижды в неделю для сияющей кожи.

Преимущества папайи против пигментации

Это одно из самых известных преимуществ папайи для нашей кожи. Папайя обладает значительными осветляющими свойствами благодаря содержащимся в ней ферментам. Ферменты вместе с AHA помогают очистить кожу и удалить пигментацию. Также папайя содержит бета-каротин и фитохимические вещества, которые со временем помогают осветлить цвет лица.

Как использовать папайю для удаления пигментации

• Натереть одну папайю среднего размера и извлечь сок. Нанесите его прямо на кожу, где у вас наблюдается пигментация. Подождите, пока он высохнет, и смойте простой водой. Повторяйте один или два раза в день, пока не заметите результаты.
• Как вариант, вы можете использовать маску для лица из папайи, молока и меда . Разомните несколько кубиков спелой папайи, а также добавьте к этому по столовой ложке молока и натурального меда. Смешайте, а затем нанесите полученную смесь на все лицо. Подождите, пока он полностью высохнет. Смойте теплой водой. Делать это дважды в день — один раз утром и один раз вечером перед сном.

Избавьтесь от темных кругов под глазами.

Папайя, особенно зеленая папайя, очень полезна для удаления темных кругов под глазами. Это натуральный отбеливающий агент, который помогает убрать темноту под глазами из-за пигментации.

Как использовать папайю для уменьшения темных кругов под глазами

Разомните несколько кубиков зеленой папайи и нанесите прямо под глаза. Оставьте на коже 10-12 минут. По истечении этого периода аккуратно помассируйте кожу кончиками пальцев. Удалите пасту из папайи и затем промойте кожу пресной водой. Повторяйте ежедневно.

Преимущества папайи против старения

Папайя богата витамином А, который известен своими антивозрастными свойствами. Он помогает устранить признаки старения и сохраняет нашу кожу мягкой и эластичной. Папайя также содержит витамины С и Е. Оба они являются мощными антиоксидантами и защищают нашу кожу от преждевременного старения. AHA, присутствующие в папайе, помогают отшелушивать кожу и устранять мертвые клетки кожи, тем самым предотвращая признаки старения.

Как использовать папайю для борьбы со старением

Разомните вилкой несколько кубиков папайи. Добавьте столовую ложку молока и несколько капель сырого меда. Смешайте, а затем нанесите смесь на лицо и шею. Оставьте на коже на 15-20 минут, а затем смойте свежей прохладной водой. Повторяйте один или два раза в неделю.

Помогает удалить загар

От солнечного загара избавиться сложно. Одним из лучших преимуществ папайи для кожи является то, что она помогает полностью избавиться от солнечного загара. Большое количество витаминов А и С помогает осветлить солнечный загар. Наряду с этим фермент папаин также помогает удалить слой загорелых клеток кожи и освобождает место для свежей здоровой кожи.

Как использовать папайю, чтобы избавиться от солнечного загара

• Положите несколько кубиков папайи в блендер и приготовьте мякоть папайи. Нанесите мякоть на загорелую кожу. Держите на коже 20-30 минут, затем смойте чистой водой. Повторяйте раз в день.
• Кроме того, вы можете добавить немного куркумы и меда в мякоть папайи для удаления загара. Смешайте пюре из папайи и меда в соотношении 2: 1. Кроме того, добавьте щепотку порошка куркумы. Все хорошо перемешать. Нанесите полученную смесь на загорелую кожу и оставьте на 15-20 минут. Удалите чистой водой и повторяйте дважды в неделю.

Польза папайи против прыщей

Далее идет этот в нашем списке лучших свойств папайи для кожи. Папайя содержит AHA, которые помогают очистить забитые поры. И мы уже знаем, что закупоренные поры — одна из основных причин появления прыщей. Папайя сводит к минимуму вероятность высыпаний, открывая закупоренные поры. Папайя также богата витамином А, С и Е, которые вместе защищают кожу от прыщей.

Как использовать папайю для лечения прыщей

• Возьмите несколько маленьких кубиков папайи и положите их в блендер, чтобы приготовить мякоть папайи. Добавьте по столовой ложке мултани митти  и меда в мякоть папайи и перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте чистой водой. Повторяйте регулярно.
• В качестве альтернативы приготовьте мякоть папайи, следуя указанным выше инструкциям. Добавьте в мякоть папайи щепотку порошка сандалового дерева, немного свежего геля алоэ вера и розовую воду. Смешайте вместе, чтобы приготовить маску для лица. Нанесите на все лицо и держите на коже 15-20 минут. Смойте чистой прохладной водой. Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Отбеливающие свойства папайи

Вы можете избавиться от волос на лице с помощью папайи. Естественные отбеливающие свойства папайи помогают осветлить кожу. Также он может облегчить появление нежелательных волос на лице у женщин. Папайя содержит папаин — особый фермент, который разрушает волосяные фолликулы и замедляет рост волос. Таким образом, папайя помогает подавить нежелательный рост волос, оказывая естественное отбеливающее действие.

Как использовать папайю для осветления волос на лице

• Приготовьте мякоть папайи, смешав несколько кубиков сырой папайи. Добавьте половину чайной ложки порошка куркумы в мякоть папайи и хорошо перемешайте. Нанесите эту маску на лицо. Слегка помассируйте несколько минут и оставьте на коже еще на 15-20 минут. Смойте чистой водой. Используйте это средство один раз в неделю, чтобы осветлить волосы на лице.
• В качестве альтернативы смешайте по столовой ложке мякоти папайи и горчичного масла, 2-3 столовых ложки геля алоэ вера, 1/2 чайной ложки грамма муки и щепотку куркумы. Сделайте густую пасту. Нанесите на лицо, дождитесь высыхания. Возьмите чистую и сухую ткань и потрите ее в направлении, противоположном росту волос, снимая маску для лица. Смыть простой водой.

Польза папайи для волос

После обсуждения преимуществ папайи для кожи, теперь мы поговорим о некоторых преимуществах папайи для волос.

Ускоряет рост волос.

Одним из основных преимуществ папайи для волос является ее способность ускорять рост волос. Папайя содержит фолиевую кислоту, которая улучшает кровообращение кожи головы и волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, также питает волосяные фолликулы, а затем способствует здоровому росту волос.

Как использовать папайю для лучшего роста волос

• Взбейте одно яйцо. В отдельной посуде разомните одну спелую папайю. Добавьте взбитое яйцо в пюре из папайи и хорошо перемешайте их оба. Нанесите его на волосы и кожу головы и оставьте на 30 минут. Смыть мягким шампунем и повторять раз в неделю.
• Возьмите спелый авокадо и разрежьте его пополам. Выньте мясистую часть и положите в блендер. Также добавьте несколько кубиков спелой папайи. Смешайте вместе, чтобы получилась гладкая паста. Добавьте в смесь столовую ложку меда и снова перемешайте. Нанесите эту пасту на кожу головы и нежно помассируйте в течение минуты или двух. Держите 30-40 минут и смойте мягким шампунем. Повторяйте раз в неделю.

Папайя чрезвычайно полезна для кожи головы, склонной к перхоти. Перхоть часто возникает из-за сухой кожи головы. Папайя отлично увлажняет сухую кожу головы, а также помогает избавиться от перхоти. Кроме того, он содержит фермент папаин, который отшелушивает кожу головы, а также удаляет омертвевшие клетки кожи, которые выглядят как белые хлопья на коже головы. Таким образом, папайя не только контролирует перхоть, но и помогает избавиться от скоплений на коже головы. Семена папайи также помогают избавиться от перхоти. Они обладают противогрибковыми свойствами и помогают контролировать перхоть, особенно если это вызвано грибковой инфекцией.

Как использовать папайю для лечения перхоти

• Эта комбинация лимонного сока и папайи — отличное натуральное средство от перхоти. Разомните несколько кубиков спелой папайи в посуде и добавьте к ним столовую ложку лимонного сока. Смешайте вместе, затем нанесите смесь на кожу головы и нежно помассируйте. Оставьте на коже головы на 30-40 минут. Смойте мягким шампунем и теплой водой. Для наилучшего результата повторяйте дважды в неделю.
• Половину папайи нарезать небольшими кубиками. Поместите их в блендер вместе с семенами. Смешайте и приготовьте однородную пасту. Помассируйте кожу головы и волосы. Подождите час и промойте волосы шампунем как обычно.

Действует как натуральный кондиционер.

Папайя обладает прекрасными кондиционирующими свойствами. Он содержит большое количество витамина А, который способствует выработке кожного сала. Кожный жир на коже головы помогает сохранять волосы мягкими и эластичными. Высокое содержание воды в папайе также способствует увлажнению волос.

Как использовать папайю для кондиционирования волос

• Разомните одну спелую папайю и сделайте однородную пасту. Добавьте к этому столовую ложку масла жожоба. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы. Оставьте на 30-40 минут. Смыть мягким шампунем и повторять дважды в неделю.
• Или добавьте две столовые ложки кокосового молока в пюре из папайи. Смешайте и нанесите на волосы. Подождите примерно 30-40 минут и также смойте мягким шампунем. Повторяйте дважды в неделю.

Польза папайи для здоровья

Итак, мы уже видели, как папайя чрезвычайно полезна для нашей кожи и волос. Теперь давайте узнаем о пользе папайи для нашего здоровья.

Защищает от возрастной дегенерации желтого пятна.

Это одно из лучших преимуществ папайи для здоровья. Дегенерация желтого пятна — это не что иное, как постепенная потеря зрения из-за старения. Папайя содержит мощный антиоксидант, известный как зеаксантин, который может отфильтровывать вредные синие световые лучи и защищать здоровье наших глаз. Также папайя содержит витамин А и бета-каротин, которые также помогают поддерживать здоровье глаз и защищать их от повреждений.

Предотвращает астму.

Было замечено, что люди, потребляющие большое количество бета-каротина, имеют более низкий риск развития астмы. Папайя богата бета-каротином, который помогает предотвратить астму.

Улучшает пищеварение.

Это одно из самых известных преимуществ папайи для здоровья. В древние времена люди использовали папайю для лечения заболеваний желудка, таких как расстройство желудка, изжога, язвы желудка и т. Д., Из-за содержания в ней папаина. Это фермент, растворяющий белок, который помогает облегчить желудочные заболевания. Поскольку папайя является богатым источником пищевых волокон, она помогает улучшить здоровье пищеварительной системы. Фермент папаин помогает расщеплять белки и способствует правильному пищеварению.

Имеет противораковые свойства

Исследования показали, что папайя обладает противораковыми свойствами, что объясняется содержанием в ней бета-каротина. Одним из таких бета-каротинов является ликопин, который в большом количестве содержится в папайе. Он показал противораковые свойства. Также это полезно для тех, кто лечится от рака. Антиоксидантные свойства папайи могут снизить активность свободных радикалов, которые часто способствуют развитию рака.

Способствует здоровью сердца

Папайя очень полезна для нашего сердца. Исследования показали, что ликопин и витамин С чрезвычайно полезны для предотвращения сердечных заболеваний. Папайя содержит их в большом количестве. Эти два вместе с витамином А предотвращают окисление холестерина, что, в свою очередь, также помогает предотвратить закупорку кровеносных сосудов. Таким образом папайя защищает наше сердце и усиливает действие хорошего холестерина.

Повышает иммунитет.

Это еще одно полезное действие папайи для здоровья. Он очень полезен для нашей иммунной системы из-за содержания в нем антиоксидантов. Антиоксиданты, содержащиеся в папайе, нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и помогают нам оставаться здоровыми. Добавление папайи в свой ежедневный рацион позволит вам воспользоваться преимуществами этой удивительной папайи. Вы можете съесть посуду спелой папайи в качестве перекуса в полдень или выпивать стакан сока папайи каждое утро.

Лечит нерегулярные менструации.

Папайя может стать спасением для женщин, страдающих нерегулярными менструациями. Папайя известна как «горячая пища», что означает, что она выделяет тепло внутри нашего тела. Тепло в нашем теле повышает выработку гормона эстрогена, который, в свою очередь, помогает нормализовать менструальный цикл. Было обнаружено, что ежедневное употребление сока папайи помогает при нерегулярных менструациях. Кроме того, употребление зеленой незрелой папайи также может помочь нормализовать периодический цикл.

Полезно для диабетиков

Папайя считается здоровой пищей для людей, страдающих диабетом. Сырая папайя богата клетчаткой, поэтому она чрезвычайно полезна для контроля уровня сахара и холестерина в крови. Согласно исследованию, проведенному Университетом Маврикия, зеленый чай в сочетании с ферментированной папайей отлично помогает предотвратить диабет. В северо-восточной части Индии цветки папайи используются как народное средство от диабета.

Способствует заживлению ран

Не многие из нас знают об этом удивительном свойстве папайи. Семена папайи обладают значительными антимикробными свойствами. Когда вы наносите измельченные семена папайи на раны, это помогает убить бактерии в ране и способствует более быстрому заживлению. Не только семена, сок папайи также полезен при заживлении ран. Предотвращает отек ран.

Предотвращает артрит.

Согласно исследованиям, папайя эффективна при лечении ревматоидного артрита и остероартрита. Плод содержит фермент, известный как химопапаин, который, как было обнаружено, оказывает положительное влияние на ревматоидный артрит и остеоартрит.

Полезно для роста костей

Многие из нас этого не знают, но папайя играет жизненно важную роль в росте костей человека. Сушеная папайя также помогает в повышении уровня аргинина в нашем организме. Аргинин — это аминокислота, которая может активировать гормон роста человека. Гормон роста человека играет положительную роль в улучшении здоровья костей, мышц и т. Д.

Это были лучшие преимущества папайи для нашей кожи, волос и здоровья. Как ты любишь папайю? Дайте нам знать в комментариях ниже.