Польза огурца для кожи, волос и здоровья

Огурец — один из лучших фруктов для нашего здоровья, особенно летом. В этой статье я расскажу обо всех преимуществах огурца для здоровья и красоты.

Высокое содержание воды в огурце помогает нам сохранять водный баланс в суровое лето, а также обеспечивает наш организм рядом необходимых питательных веществ, таких как витамины A, C, K, а также фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота и минералы, такие как калий. , магний, фосфор, железо, цинк и т. д.

На самом деле, в огурцах мало калорий, жиров, холестерина, а также натрия. Итак, вы уже можете видеть, что скромный на вид светло-зеленый фрукт очень полезен для здоровья. Ознакомьтесь с удивительной пользой огурца для кожи, волос и здоровья ниже.

Прежде чем мы начнем перечислять все замечательные преимущества огурца для красоты и здоровья, давайте сначала ознакомимся с фактами об огурце ниже.

Факты об огурце

Огурцы происходят из семейства тыквенных, а также кабачков, арбузов, тыквы и других видов летних кабачков.

Научное название огурца — Cucumis sativas.

Огурец — это плод цилиндрической формы с кожурой от светло до темно-зеленого цвета, а внутри мякоть богата водой с крошечными семенами.

Огурцы выращивают разных сортов. «Нарезанный огурец» — это наиболее распространенный вид огурца, который обычно едят в свежем виде, добавляя его в салат или бутерброды. «Огурец с корнишоном» — это особый сорт огурца, который выращивают для приготовления солений. Сорт «Корнишон» обычно меньше по размеру, чем «Нарезанный». Существует еще одна разновидность огурца, известная как «берплесс», которую выращивают в теплицах. Они без косточек и длиннее по размеру, чем остальные сорта.

В древних цивилизациях Греции, Египта и Рима использование огурца не только ограничивалось употреблением в пищу, но и было популярно благодаря его охлаждающему и успокаивающему действию на кожу.

Огурцы очень популярны как в индийской, так и в средиземноморской диете. Было обнаружено, что огурцы возникли в Индии почти 10 000 лет назад.

Пищевая ценность огурца

  • 49,52 г воды
  • 8 калорий
  • 0,34 г белка
  • 0,06 г жира
  • 1,89 г углеводов (0,9 г клетчатки и 0,87 г сахара)
  • 8 мг кальция
  • 0,15 мг железа
  • 7 мг магния
  • 12 мг фосфора
  • 76 мг калия
  • 1 мг натрия
  • 1,5 мг витамина С
  • 4 мкг фолиевой кислоты
  • 8,5 мкг витамина К

Польза огурца для кожи

Удаляет загар

Итак, мы собираемся начать этот список лучших преимуществ огурца с этого. Загар — одна из основных проблем, связанных с уходом за кожей, особенно летом. Но когда под рукой есть пара огурцов, не о чем беспокоиться. Огурец содержит витамин С, который осветляет кожу. Мягкие отбеливающие свойства огурца также помогают избавиться от солнечного загара и любого другого изменения цвета кожи.

Как использовать огурец для снятия загара

  • Можно натереть огурец, а затем извлечь сок из тертого огурца. Подержите некоторое время в холодильнике. Выньте охлажденный огуречный сок и нанесите его на пораженные участки кожи. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте. Делайте это регулярно или через день для достижения наилучших результатов.
  • Как вариант, вы можете использовать смесь сока огурца и сока лимона, чтобы избавиться от солнечного загара. Добавьте 3 столовые ложки огуречного сока к столовой ложке лимонного сока. Смешайте и нанесите на пораженные участки кожи ватным тампоном. Держите на коже 15 минут и смойте чистой водой.

Омолаживает и оживляет кожу.

Это одно из самых больших преимуществ огурца для нашей кожи. Огурец содержит 96% воды, которая помогает сохранять нашу кожу увлажненной и увлажненной. Кроме того, огурец богат и другими питательными веществами, такими как витамин A, K, витамин C, калий, магний, цинк, сульфат и т. Д., Которые вместе питают кожу изнутри и делают ее свежей и здоровой.

Как использовать огурец для оживления кожи

  • Комбинация огурца и геля алоэ вера — отличный способ успокоить и омолодить кожу. Возьмите половину огурца, очистите и нарежьте небольшими кусочками. Взбейте их в блендере и добавьте к нему 2 столовые ложки свежего геля алоэ вера. Смешайте, а затем нанесите на все лицо и шею. Расслабьтесь и оставьте на коже не менее 15 минут. Смыть чистой прохладной водой.
  • Кроме того, вы можете смешать по 1 столовой ложке свежего сока огурца и сока мяты. Нанесите на все лицо и оставьте на коже 15-20 минут. Смыть простой водой. Ваша кожа мгновенно станет свежей и сияющей.

Защищает от прыщей

Если вас беспокоят прыщи, и пока ничто не дало желаемого результата, попробуйте огурец. Во-первых, огуречный сок обладает вяжущими свойствами. Он очищает поры и помогает сужать поры, что, в свою очередь, приводит к меньшему количеству высыпаний. Кроме того, он содержит витамин С, который играет большую роль в борьбе с прыщами и прыщами. Кроме того, огурец содержит цинк, который также помогает контролировать угри. А противовоспалительные свойства огурца помогают успокоить раздраженную кожу и устранить прыщи и прыщи. И последнее, но не менее важное: антиоксидантные свойства огурца борются со свободными радикалами и дают нам здоровую кожу.

Как использовать огурец для борьбы с прыщами

  • Налейте в посуду свежий огуречный сок. Добавьте мякоть томатов и яблочный уксус в соотношении 1: 1. Хорошо перемешайте и нанесите эту маску на все лицо. Держите на 20-30 минут и смойте теплой водой.
  • Как вариант, смешайте гель алоэ вера и сок огурца в соотношении 1: 1. Добавьте несколько капель масла чайного дерева или эфирного масла лаванды. Все хорошо перемешайте, а затем равномерно нанесите на лицо. Подождите 15 минут и смойте чистой водой.

Лечит опухшие глаза.

Огурец — лучшее натуральное средство от опухших глаз. Опухшие глаза часто возникают из-за задержки жидкости. Огурцы содержат аскорбиновую кислоту и кофейную кислоту, которые очень эффективны для ограничения задержки жидкости под глазами и, таким образом, уменьшения отечности. Вяжущие свойства огурца также повышают эластичность кожи и предотвращают отечность под глазами. Большое количество антиоксидантов и флавоноидов, содержащихся в огурце, помогает снять воспаление и уменьшить отечность. Кроме того, успокаивающие и охлаждающие свойства огурца уменьшают раздражение и омолаживают уставшие глаза.

Как использовать огурец, чтобы избавиться от опухших глаз

  • Возьмите огурец среднего размера, нарежьте его на несколько кусочков и положите в холодильник минимум на час. Выньте их и положите охлажденные ломтики огурца на закрытые глаза и оставьте на 15-20 минут. Удалите дольки и промокните глаза. Повторяйте процедуру дважды в день, чтобы уменьшить отечность под глазами.
  • Смешайте огуречный сок и розовую воду в соотношении 1: 1. Смочите ватный тампон и положите его на закрытые глаза так, чтобы он закрыл припухлость под глазами. Оставьте на 15-20 минут и смойте холодной водой. Повторяйте процедуру трижды в день для достижения желаемого результата.

Успокаивает сухую кожу.

Одним из основных преимуществ огурца является его способность успокаивать сухую кожу. В огурце 96% воды, что помогает сохранить кожу увлажненной. Витамин С и кофейная кислота в огурце излечивают сухую кожу. Фрукты также богаты питательными веществами, такими как калий, сульфат, витамины A, C и K, которые действуют вместе, чтобы успокоить сухую кожу. Кроме того, огурец помогает избавиться от зуда, связанного с сухой кожей, благодаря своим охлаждающим и успокаивающим свойствам. Огурец также содержит кремнезем, который полезен для поддержания эластичности кожи.

Как использовать огурец для успокоения сухой кожи

  • Половину огурца нарезать небольшими кубиками. Положите кубики огурцов в блендер и добавьте столовую ложку миндального масла. Смешайте вместе, чтобы приготовить гладкую пасту. Равномерно распределите маску по всему лицу. Держите 10-15 минут. Смойте чистой водой.
  • Очистите небольшой огурец и нарежьте его небольшими кусочками. Сделайте мякоть огурца с помощью блендера и добавьте туда две столовые ложки йогурта. Смешайте и сделайте пасту. Нанесите на все лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Облегчает солнечные ожоги.

Огурец не только удаляет солнечный загар, но и очень эффективно избавляет от солнечных ожогов. Огурец содержит большое количество воды и других питательных веществ, таких как калий, сульфат и витамины А, К, а также витамин С, который эффективно успокаивает солнечный ожог. Витамин С и кофейная кислота в огурце очень полезны для лечения воспалений и раздражений, сопровождающих солнечный ожог.

Как использовать огурец для снятия солнечных ожогов

Возьмите один огурец и нарежьте его небольшими дольками. Поместите их в блендер и сделайте кашицу огурца. Теперь нанесите эту мякоть огурца на загорелую часть кожи и оставьте на столько, сколько хотите. Смыть пресной холодной водой. Повторяйте ежедневно. Кроме того, вы можете извлечь сок из мякоти огурца, а затем нанести его непосредственно на пораженные участки кожи.

Польза огурца для подтяжки кожи

Огурец содержит кремнезем, который очень полезен для подтяжки обвисшей кожи. Витамин C и кофейная кислота в огурце — мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и помогают избавиться от морщин и складок. Также сок огурца обладает вяжущими свойствами. Сужает поры и улучшает текстуру кожи. Сок огурца может увеличить выработку коллагена, что, в свою очередь, улучшает эластичность кожи.

Как использовать огурец для подтяжки кожи

  • Взбейте в посуде один яичный белок. Положите в блендер несколько кубиков огурца и горсть свежих листьев мяты . Смешайте вместе, чтобы получилась мякоть, добавьте ее во взбитый яичный белок и перемешайте. Нанесите эту смесь на все лицо и шею. Держите 20-30 минут. Смойте холодной водой.
  • Добавьте немного кофейного порошка и меда в огуречный сок, а затем перемешайте до однородной массы. Ровным слоем нанесите на лицо и держите 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Обеспечивает кожу без пятен.

Это одно из главных преимуществ огурца для нашей кожи. В огурце содержится большое количество воды, благодаря чему кожа остается мягкой, эластичной и увлажненной, не делая ее жирной. Кроме того, натуральные вяжущие свойства огурца контролируют выработку кожного сала, а также уменьшают вероятность высыпаний. Он содержит витамин С, который также помогает контролировать угри. Мягкие отбеливающие свойства огурца помогают избавиться от шрамов и прыщей от прыщей.

Как использовать огурец, чтобы избавиться от пятен на коже

Нарезать небольшими кусочками один огурец и одну луковицу. Положите их в блендер вместе с горсткой нарезанной петрушки. Смешайте вместе. Добавьте к нему немного мультани митти и розовую воду и сделайте пасту. Нанесите на все лицо и шею и подождите 15-20 минут. Для смывания используйте либо теплую, либо холодную воду. Повторяйте дважды или трижды в неделю.

Измельчите один огурец в пюре с помощью блендера. Добавьте столовую ложку овсяной муки в мякоть огурца и перемешайте. Добавьте к нему две столовые ложки геля алоэ вера. Хорошо перемешайте и нанесите слой на лицо. Помассируйте кожу 5-10 минут. Оставьте на 15-20 минут. Смойте чистой чистой водой.

Уменьшает темные круги под глазами

Следующим в нашем списке лучших преимуществ огурца для кожи идет этот. Огурец — отличное средство для уменьшения неприятных темных кругов вокруг глаз. Большое количество антиоксидантов и присутствие диоксида кремния в огурце помогают избавиться от темных кругов. Содержание витамина C в огурце помогает осветлить кожу под глазами и постепенно уменьшает появление темных кругов.

Как использовать огурец для уменьшения темных кругов

Отрежьте два ломтика свежего огурца и положите их на закрытые глаза. Оставьте их так минимум на 20 минут, а затем удалите. Кроме того, вы можете использовать сок огурца вокруг глаз, чтобы избавиться от темных кругов.

Польза огурца для волос

После разговора о пользе огурца для кожи давайте поговорим о пользе огурца для волос.

Борется с выпадением волос

Огурец содержит множество питательных веществ, необходимых для здоровья волос, таких как кремний, фосфор, натрий, кальций, а также сера. Все эти минералы работают вместе, чтобы ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Наличие кремнезема в огурце делает его отличным средством для получения блестящих блестящих волос.

Как использовать огурец на волосах

Натереть 1-2 огурца и извлечь сок из тертого огурца. Нанесите его прямо на кожу головы и волосы и помассируйте несколько минут. Оставьте на час и вымойте волосы шампунем.

Польза огурца для здоровья

Итак, вы уже убедились, насколько полезен огурец для нашей кожи и волос. А теперь давайте узнаем основные преимущества огурца для нашего здоровья.

Лечит диабет.

Огурец издавна использовался для лечения диабета. Основная причина в том, что сок огурца содержит гормоны, необходимые для выработки инсулина. Кроме того, гликемический индекс огурца равен нулю. Гликемический индекс в основном показывает наличие углеводов в продукте питания и их влияние на организм. Углеводы отвечают за повышение уровня глюкозы в крови. Поскольку у огурцов нулевой гликемический индекс, они считаются безопасной пищей для пациентов с диабетом, поскольку они контролируют уровень глюкозы.

Предотвращает рак

Недавние исследования показали, что огурец достаточно эффективен для борьбы с различными видами рака. Он содержит лигнаны, которые могут снизить риск рака груди, рака матки, а также рака простаты. Кроме того, огурец содержит витамин C, который также является антиоксидантом и предотвращает повреждение свободными радикалами.

Помогает пищеварению.

Огурцы богаты водой. Также их кожа содержит клетчатку. И вода, и клетчатка полезны для того, чтобы пища могла беспрепятственно перемещаться по пищеварительному тракту, что помогает предотвратить запор и избавляет от проблем с пищеварением, таких как кислотность, изжога, язвы и т.

Полезно для здоровья костей

А вот еще одно полезное действие огурца для нашего здоровья. Огурец содержит большое количество витамина К. Этот витамин необходим для хорошего здоровья костей. Исследования показали, что низкое потребление витамина К увеличивает риск перелома костей. Витамин К также важен, потому что он может улучшить усвоение кальция в костях. Не только витамин К, но и огурец также содержит некоторое количество кальция, который напрямую влияет на здоровье наших костей.

Помощь в похудании

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, обязательно включайте огурец в свой ежедневный рацион. Огурцы низкокалорийны, а также содержат клетчатку. Продукты, содержащие клетчатку, помогают поддерживать здоровый вес, потому что они заставляют нас чувствовать себя сытыми в течение длительного времени и, таким образом, предотвращают частое употребление пищи.

Облегчает боль.

Далее идет этот в нашем списке лучших преимуществ огурца для нашего здоровья. Огурцы содержат флавоноиды, обладающие противовоспалительным действием. Также он содержит дубильные вещества. И танины, и флавоноиды эффективны для контроля активности свободных радикалов в организме и, таким образом, снимают боль.

Поддерживает здоровье сердца

Вот еще одна важная польза огурца для нашего здоровья. Огурец — хороший источник калия, который помогает снизить уровень артериального давления. Исследования показали, что более высокое потребление калия связано с более низкой частотой инсульта, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Огурцы — отличный способ увеличить потребление калия и сохранить здоровье сердца.

Улучшает здоровье мозга.

Это одно из главных преимуществ огурца для здоровья. Огурец содержит противовоспалительное вещество, известное как физетин. То же вещество содержится в клубнике и винограде. Недавние исследования показали, что физетин обладает способностью уменьшать возрастные неврологические заболевания, а также помогает поддерживать когнитивные функции у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Облегчает неприятный запах изо рта.

Огурец также помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Обычно неприятный запах изо рта вызывается бактериями во рту. Фрукты и овощи, богатые водой и клетчаткой, такие как огурцы, увеличивают выработку слюны во рту и помогают вымывать бактерии, предотвращая неприятный запах изо рта.

Детоксифицирует нашу систему

Одно из основных преимуществ огурца для здоровья — это его способность выводить токсины из организма. Этот фрукт содержит около 96% воды, которая помогает выводить токсины из нашего организма. Вода выводит токсины из организма и пополняет наш организм. Огурец обладает мочегонным действием, что означает, что он помогает нашему организму выводить больше мочи и, таким образом, выводить токсины.

Итак, это был список из 20 замечательных преимуществ огурца для нашей кожи, волос и здоровья. Надеюсь, вам понравилась эта статья. Как вам нравится включать огурец в свой распорядок красоты и здоровья? Дайте нам знать ниже в разделе комментариев🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.