Польза кокосовой воды для кожи, волос и здоровья

Выпить стакан охлажденной кокосовой воды в теплый солнечный день — это чувство блаженства. Но кокосовая вода — это гораздо больше, чем просто освежающий летний напиток. 

Мы обсудим самые удивительные преимущества кокосовой воды для нашей кожи, волос и здоровья. Кокосовая вода вкусна, освежает и полезна для здоровья. В нем много электролитов, витаминов и минералов, но при этом мало калорий. Вот почему эксперты в области здравоохранения советуют заменить газированные или спортивные напитки кокосовой водой. 

Удивительно, но кокосовая вода веками потреблялась людьми, живущими в тропической части мира, но это было не раньше, чем несколько лет назад, когда остальной мир начал осознавать ее ценность.

Прежде чем мы начнем изучать все удивительные преимущества кокосовой воды для нашей кожи, волос и здоровья, давайте сначала поговорим о некоторых фактах о кокосовой воде.

Что такое кокосовая вода

Кокосовая вода — это прозрачная жидкость, содержащаяся в молодом и зеленом кокосе, в идеале возрастом 5-7 месяцев. По мере созревания фруктов кокосовая вода заменяется кокосовой мякотью. Кокосовая вода — один из самых популярных напитков во всем мире, особенно в тропических регионах. В Аюрведе считается, что кокосовая вода полезна для лечения обезвоживания, несварения, мочеиспускания и т. д.

Кокос, известный в науке как Cocos nucifera, принадлежит к семейству пальмовых. И, несмотря на суффикс «орех», кокос на самом деле не орех, а костянка или косточковый плод. Кокосы произрастают в тропиках Индийского и Тихого океанов, таких как Гавайские острова, Вест-Индия, Ямайка, Африка, Индия, Шри-Ланка, Мьянма, Малайзия, Индонезия, Филиппины и Папуа-Новая Гвинея. Кокосовая пальма на санскрите известна как «кальпа-врикша», что означает дерево, которое исполняет все желания. Название дано потому, что почти все части кокосовой пальмы очень полезны, будь то плоды или листья.

Пищевая ценность кокосовой воды

Чашка кокосовой воды обычно содержит 46 калорий, 10 г сахара, мало белка и ноль жиров. Кокосовая вода содержит ряд витаминов, минералов и фитохимических веществ, которые чрезвычайно полезны для здоровья человека. Основное питательное вещество, содержащееся в кокосовой воде, — это калий. Он содержит около 600 миллиграммов калия, который может удовлетворить около 12% нашей суточной потребности. Кроме того, кокосовая вода также содержит около 40 миллиграммов натрия и некоторое количество меди, кальция, цинка, железа и магния.

Польза кокосовой воды для кожи

Давайте начнем с нашего списка лучших преимуществ кокосовой воды для нашего здоровья и красоты. Ниже вы узнаете о некоторых из самых удивительных преимуществ кокосовой воды для нашей кожи.

Натуральный увлажняющий крем.

Кокосовая вода — это натуральный увлажняющий крем, подходящий для всех типов кожи. Прекрасно увлажняет кожу. Поскольку она легкая, вероятность появления жирной кожи меньше.

Как использовать кокосовую воду для увлажнения кожи

Вот простой способ увлажнить кожу с помощью кокосовой воды. Возьмите 2-3 столовые ложки кокосовой воды и добавьте несколько капель лимонного сока и меда. Смешайте, а затем нанесите на все лицо и шею с помощью ватного диска. Помассируйте пару минут и оставьте на 10-30 минут. Смыть холодной водой, а затем наносить повторно через день, чтобы кожа оставалась мягкой, эластичной и сияющей.

Преимущества кокосовой воды против старения

А вот еще одно удивительное преимущество кокосовой воды. Да, кокосовая вода обладает антивозрастными свойствами, и это также можно объяснить наличием цитокинов. Это гормон растительного происхождения, который способствует здоровому росту клеток и, таким образом, уменьшает появление морщин и тонких линий. Кроме того, увлажняющие и увлажняющие свойства кокосовой воды помогают сохранить кожу мягкой и эластичной.

Как использовать кокосовую воду, чтобы избежать старения кожи

Простая маска для лица из йогурта и кокосовой воды может быть очень эффективной для избавления от преждевременных морщин и складок . Смешайте 2 столовые ложки свежего йогурта и 1 столовую ложку кокосовой воды, а затем нанесите на все лицо. Оставьте на 15-20 минут и смойте. Повторяйте один или два раза в неделю. Содержащийся в йогурте молочная кислота отшелушивает кожу и разглаживает текстуру кожи, избавляя от морщин и тонких линий.

Осветляет пигментацию.

Кокосовая вода не только лечит сухую и стареющую кожу, но и обладает свойствами против пигментации. Согласно исследованиям, кокосовая вода содержит большое количество витамина С. Как мы уже знаем, витамин С очень полезен для осветления кожи. Витамин С также помогает избавиться от солнечного загара, прыщей, темных пятен, пятен и других типов пигментации.

Как использовать кокосовую воду для осветления пигментации

Простая домашняя маска для лица из кокосовой воды и мультани митти поможет вам избавиться от пигментации. Добавьте одну столовую ложку мультани митти в полторы столовые ложки кокосовой воды. Сделайте пасту и нанесите на все лицо. Держите 15-20 минут и смойте холодной водой. Повторяйте один или два раза в неделю.

Действует как естественное очищающее средство.

Как использовать кокосовую воду в качестве натурального очищающего средства

Кокосовая вода действует как естественное очищающее средство для нашей кожи. Удаляет грязь и загрязнения из пор, а также глубоко очищает кожу. Может избавиться даже от легкого макияжа. Все, что нам нужно сделать, это смешать немного кокосовой воды и розовой воды и нанести ее на лицо с помощью ватного тампона. Вы также можете добавить несколько капель лимонного сока в кокосовую воду и использовать эту смесь для удаления грязи и улучшения цвета лица.

Преимущества кокосовой воды против угрей

Следующим в нашем списке лучших преимуществ кокосовой воды идет этот. Многие из нас этого не знают, но кокосовая вода — эффективное домашнее средство от прыщей. Она обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, которые вместе снижают риск появления прыщей.

Как использовать кокосовую воду для уменьшения прыщей

Сделайте смесь, добавив одну чайную ложку меда в половину стакана кокосовой воды. Хорошо перемешайте, а затем смочите ватный тампон. Нанесите на чистое лицо и оставьте на 10-15 минут. Удалите влажным полотенцем. Мед также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить угри. Повторяйте это средство каждый день, чтобы избавиться от прыщей и прыщей.

Лечит повреждения от солнца

Одним из наиболее заметных преимуществ кокосовой воды является ее способность лечить повреждения от солнца. Кокосовая вода обладает антиоксидантными свойствами. Также содержит большое количество витамина С. Эти качества кокосовой воды делают ее одним из лучших природных средств для лечения солнечных лучей.

Как использовать кокосовую воду для лечения солнечных лучей

Нанесите кокосовую воду прямо на пораженный участок кожи. Подождите несколько минут, чтобы кожа впитала его. Смойте холодной водой и повторяйте ежедневно, чтобы почувствовать разницу. Это средство не только уменьшит вредное воздействие солнечных лучей, но и осветлит солнечный загар.

Усилитель цвета лица

Кокосовая вода содержит гормон растительного происхождения, известный как «цитокины», который способствует ускорению роста клеток и, таким образом, делает цвет лица чистым и ясным. Витамин С в кокосовой воде также помогает осветлить и осветлить кожу. Кроме того, кокосовая вода обладает антипигментными свойствами, помогает осветлить загар и сделать кожу чистой. Кокосовая вода улучшает кровообращение, что также приводит к сияющей и чистой коже. Это отличный увлажняющий крем, который сохраняет нашу кожу увлажненной, мягкой и свежей.

Как использовать кокосовую воду для улучшения цвета лица

Нанесите свежую кокосовую воду на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Смойте холодной водой. Повторяйте дважды в день, чтобы кожа была безупречной и чистой.

Успокаивает ожоги от отбеливателя.

Этим мы завершим список преимуществ кокосовой воды для кожи. Отбеливание — очень распространенная процедура для получения светлой кожи. Но у него есть целый ряд побочных эффектов, таких как покраснение, сыпь, ожоги, зуд и даже волдыри на коже! Во всем виноваты сильнодействующие химикаты, которые используются во время выхода на берег! Важно успокоить кожу после отбеливания, чтобы минимизировать повреждения. Есть несколько натуральных ингредиентов, которые обладают удивительными успокаивающими свойствами, и кокосовая вода, безусловно, является одним из первых в списке. Большое количество витаминов и минералов успокаивает и успокаивает раздраженную кожу, а также восстанавливает ее мягкость.

Как использовать кокосовую воду, чтобы успокоить ожог от отбеливателя

Умывайтесь кокосовой водой 3-4 раза в день, пока раздражение не пройдет. Также смешайте его с розовой водой и используйте в качестве тоника для лица.

Преимущества кокосовой воды для волос

Обсудив преимущества кокосовой воды для кожи, теперь мы поговорим о пользе кокосовой воды для волос.

Лечит перхоть.

Одно из лучших преимуществ кокосовой воды для волос — это ее способность контролировать перхоть. Кокосовая вода обладает противогрибковыми свойствами, что помогает быстро избавиться от перхоти . Кроме того, успокаивающие свойства кокосовой воды снимают зуд кожи головы. Кроме того, увлажняющие и увлажняющие свойства кокосовой воды сохраняют увлажненность кожи головы и, таким образом, снижают вероятность появления перхоти.

Как использовать кокосовую воду для уменьшения перхоти

Возьмите 4-5 столовых ложек кокосовой воды и добавьте к ней половину чайной ложки масла нима. Смешайте их и нанесите на кожу головы. Помассируйте несколько минут и оставьте на час. Смыть теплой водой и наносить дважды в неделю.

Борется с выпадением волос

Выпадение волос — распространенная проблема как для мужчин, так и для женщин. Иногда, даже попробовав разные шампуни и все такое, мы не получаем желаемого результата. На самом деле, если вы прошли через тот же опыт и ищете естественную альтернативу, вы можете попробовать кокосовую воду. Кокосовая вода богата витамином К и железом. Железо переносит кислород к корням волос, а также питает их, делая их сильнее. Это помогает уменьшить выпадение волос. С другой стороны, витамин К необходим для здорового роста волос. Кокосовая вода также содержит лауриновую кислоту, которая укрепляет волосы от корней и, таким образом, уменьшает их выпадение. Кокосовая вода также улучшает кровообращение в коже головы. Правильное кровообращение улучшает густоту волос и укрепляет волосяные фолликулы.

Как использовать кокосовую воду для борьбы с выпадением волос

Лучший способ ощутить преимущества кокосовой воды — это массировать волосы и кожу головы простой кокосовой водой. Оставьте на несколько часов или на ночь для еще лучшего результата. Смывать.

Лечит повреждение волос.

Кокосовая вода богата витаминами и минералами. Это основная причина того, почему так полезно лечить поврежденные волосы. Местное применение кокосовой воды также обеспечивает питание корням и стержням волос. Со временем эффективно уменьшает повреждения и восстанавливает здоровые волосы.

Как использовать кокосовую воду для лечения поврежденных волос

Сделайте маску для волос, смешав две столовые ложки кокосовой воды и одну столовую ложку йогурта. Вы также можете добавить чайную ложку яблочного уксуса. Смешайте все ингредиенты, а затем покройте волосы и кожу головы этой маской для волос. Подождите час и используйте мягкий шампунь, чтобы удалить все это. И йогурт, и кокосовая вода богаты питательными веществами, которые питают кожу головы и волосы и восстанавливают повреждения. Ядовитый уксус также помогает поддерживать баланс pH кожи головы, а также защищает от перхоти и других инфекций кожи головы.

Ускоряет рост волос.

Вот еще одно важное преимущество кокосовой воды для волос. Кокосовая вода имеет свойство ускорять рост волос. Она богата минеральным калием. Калий является важным питательным веществом для роста волос. Кроме того, кокосовая вода обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые поддерживают здоровье кожи головы, а также устраняют все препятствия на пути здорового роста волос, такие как перхоть, вши и т. д.

Как использовать кокосовую воду для ускорения роста волос

Помассируйте волосы и кожу головы простой кокосовой водой. Оставьте на несколько часов или на ночь для еще лучшего результата. Смывать. Повторяйте через день для более быстрого результата.

Укрощает вьющиеся волосы

Кокосовая вода действует как естественная увлажняющая сыворотка для вьющихся и непослушных волос. Она обеспечивает оптимальное увлажнение и увлажнение вьющихся волос, а также делает наши волосы мягкими и гладкими. Местное применение кокосовой воды обеспечивает питание и глубокое кондиционирование наших волос, в результате чего волосы становятся упругими и блестящими.

Как использовать кокосовую воду для гладких волос

Вымойте волосы шампунем как обычно. После смывания растворите чашку кокосовой воды в 3-4 кружках водопроводной воды. Используйте эту разбавленную кокосовую воду в качестве последнего полоскания для волос. Используйте его всякий раз, когда вы моете волосы шампунем.

Польза кокосовой воды для здоровья

Обсудив основные преимущества кокосовой воды для кожи и волос, давайте теперь узнаем, насколько она полезна для нашего здоровья.

Улучшает пищеварение.

Кокосовая вода — отличное натуральное средство для улучшения пищеварения. Она содержит хорошее количество клетчатки, поэтому считается полезным для нашей пищеварительной системы. Кокосовая вода также содержит клетчатку, которая может удовлетворить 9% дневной потребности нашего организма в клетчатке. Кроме того, кокосовая вода является эффективным средством от рвоты, легкой диареи, дизентерии, метеоризма и гастроэнтерита.

Снижает уровень холестерина.

Исследование на животных, проведенное в 2006 году, доказало, что употребление кокосовой воды может снизить вероятность сердечного приступа. Причина в том, что он снижает уровень триглицеридов общего холестерина и холестерина ЛПНП. Исследователи считают, что эти преимущества кокосовой воды можно объяснить содержанием в ней калия, кальция и магния. Эти электролиты играют жизненно важную роль в поддержании здоровья сердца.

Снижает кровяное давление.

Еще одно важное преимущество кокосовой воды — это ее способность снижать кровяное давление. В 2005 году было проведено исследование, в ходе которого было обнаружено, что у тех, кто получал кокосовую воду в течение двух недель, систолическое артериальное давление было на 71% ниже, а диастолическое артериальное давление на 29% ниже, чем у тех, кто пил простую воду. Эти преимущества кокосовой воды снова можно объяснить содержанием в ней калия. Исследователи обнаружили, что калий противодействует действию натрия в организме, который, в свою очередь, помогает снизить кровяное давление.

Улучшает здоровье костей.

Следующим в нашем списке лучших преимуществ кокосовой воды для здоровья идет этот. Несколько исследований доказали, что кокосовая вода положительно влияет на кости. Наши кости в основном состоят из кальция. Кокосовая вода также содержит значительное количество кальция. Она также содержит магний, который является одним из основных питательных веществ, необходимых для поддержания прочности и плотности костей.

Предотвращает образование камней в почках.

Камни в почках — серьезная проблема для здоровья. Это происходит, когда кальций, оксалат и другие соединения объединяются и образуют кристаллы в почках. Исследования показали, что кокосовая вода помогает уменьшить количество кристаллов в почках. Это также предотвращает прилипание кристаллов к почкам. Кокосовая вода также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают снизить выработку свободных радикалов, что может произойти из-за высокого уровня оксалатов в моче.

Источник гидратации.

Кокосовая вода — восхитительный источник увлажнения. Вы, должно быть, слышали, как эксперты в области здравоохранения просили отказаться от газированных напитков, особенно летом, и попробовать кокосовую воду. Почему так? Кокосовая вода отличается низким содержанием жиров и углеводов. У нее сладкий ореховый вкус, который делает ее вкуснее, чем обычная вода, и, конечно же, она имеет ряд преимуществ для здоровья. Исследования показали, что кокосовая вода — идеальный напиток для восполнения электролитов, потерянных во время тренировки. Электролиты — это минералы, в основном калий, магний, натрий и кальций, которые поддерживают правильный баланс жидкости в организме. Кокосовая вода также содержит все эти минералы и помогает восполнять запасы электролитов, как и любой спортивный напиток с высоким содержанием электролитов.

Лечит мышечные спазмы.

Мышечные судороги могут возникать по нескольким причинам, и дефицит калия — одна из них. Иногда мы испытываем мышечные судороги после долгой ходьбы или тяжелых тренировок. Это происходит потому, что во время упражнений наше тело теряет электролиты, в том числе калий. Поскольку кокосовая вода богата калием и другими минералами-электролитами, такими как магний, натрий, кальций, она помогает восстановить потерянный калий, а также значительно облегчает дискомфорт.

Повышает метаболизм.

Вы знаете, почему специалисты советуют пить кокосовую воду, если вы стремитесь похудеть? Ну вот причина! Кокосовая вода улучшает метаболизм. Как мы знаем, улучшенный метаболизм означает, что вы сжигаете больше калорий, что способствует снижению веса. Марганец является одним из таких питательных веществ, который необходим для правильного метаболизма углеводов и жиров. Кокосовая вода, богатая марганцем, играет жизненно важную роль в улучшении обмена веществ.

Поддерживает уровень pH в организме.

Чрезвычайно важно поддерживать идеальный баланс pH тела, поскольку он гарантирует, что наше тело останется здоровым и подтянутым. Однако из-за присутствия токсинов в продуктах питания, а также в окружающей среде естественный уровень pH нашего тела становится слишком кислым и вызывает проблемы со здоровьем, такие как боли в суставах, изжогу, увеличение веса , диабет и т. Д. Кокосовая вода — один из таких напитков, который действительно может помочь нам поддерживать нейтральный баланс pH в нашем организме. Обладает щелочной природой, что также помогает нейтрализовать кислотность и восстановить естественный pH-баланс организма.

Итак, это 22 самых удивительных преимущества кокосовой воды для нашей кожи, волос и здоровья. Кокосовая вода — это не изысканный напиток. Фактически, это один из самых доступных напитков, который вы можете получить где угодно, и лучший, если у вас дома растет кокосовая пальма. Итак, начните пить этот вкусный напиток и наслаждайтесь пользой кокосовой воды.🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.