Польза кокосового масла для кожи, волос и здоровья

Нам много раз говорили, что кокосовое масло полезно для нас. Но что именно кокосовое масло для нас делает? Что ж, эта статья расскажет вам о важных преимуществах кокосового масла для нашей кожи, волос, здоровья.

Большинство из вас уже хорошо осведомлены о преимуществах красоты кокосового масла, и позвольте мне сказать вам, что оно одинаково полезно для нашего здоровья. Фактически, эксперты в области здравоохранения называют кокосовое масло «суперпродуктом». Продолжайте читать, чтобы узнать об удивительных преимуществах кокосового масла.

Прежде чем мы начнем говорить о пользе кокосового масла для нашего здоровья и красоты, давайте узнаем несколько интересных фактов о том же.

Что такое кокосовое масло?

Кокосовое масло получают из ядра или мяса зрелых кокосов. Это определенно пищевое масло и имеет множество применений, которые мы будем обсуждать в дальнейшем. Есть несколько разновидностей кокосового масла.

Частично гидрогенизированное кокосовое масло — совершенно не полезно для здоровья. Оно сильно переработано и содержит трансжиры.

Рафинированное кокосовое масло — этот тип кокосового масла извлекается из сушеного кокоса, а именно из химически отбеленного и дезодорированного кокосового мяса. Рафинированное кокосовое масло не имеет запаха и вкуса.

Кокосовое масло первого отжима — кокосовое масло первого отжима извлекается из свежего зрелого кокоса. Оно не должно подвергаться какой-либо обработке, связанной с высокой температурой или высокой температурой. В результате большая часть питательных веществ остается неизменной. Кокосовое масло первого отжима — один из наиболее полезных для здоровья вариантов. Это метод холодного прессования.

К настоящему времени было проведено более 1000 исследований кокосового масла. Согласно исследованиям, секрет этого удивительного суперпродукта кроется в его составе. Около 62% масел в кокосовом орехе содержат три СЦЖК или жирные кислоты со средней длиной цепи. Это — лауриновая кислота, каприновая кислота и каприловая кислота. Около 91% жира в кокосовом масле — это полезные насыщенные жиры.

Польза кокосового масла для кожи

Кокосовое масло против прыщей

Кокосовое масло является богатым источником жирных кислот со средней длиной цепи или СЦЖК. Один из них — лауриновая кислота. Лауриновая кислота обладает антибактериальными, а также противовоспалительными свойствами, которые помогают при лечении прыщей. Лауриновая кислота вместе с каприновой кислотой и каприловой кислотой создают щит на коже и защищают ее от прыщей и прыщей. Наряду с этим кокосовое масло обладает противогрибковыми, а также антиоксидантными свойствами. Вот почему кокосовое масло считается одним из лучших средств от прыщей. Кокосовое масло содержит витамины С и Е, которые также помогают при лечении прыщей. Также витамин К в кокосовом масле помогает при лечении прыщей. Содержание каприновой кислоты может эффективно уничтожить бактерии, вызывающие прыщи.

Кокосовое масло помогает осветлить шрамы от прыщей. Кокосовое масло не вызывает комедонов, что означает, что оно не закупоривает поры и не вызывает высыпаний. Оно останавливает процесс окисления и помогает осветлить шрамы от прыщей. Антиоксидантные свойства кокосового масла также помогают очистить кожу. Питательные вещества, присутствующие в кокосовом масле, повышают выработку коллагена и улучшают естественную эластичность кожи, а также сохраняют кожу гладкой, упругой и свободной от шрамов.

Как пользоваться?

Возьмите столовую ложку кокосового масла, добавьте к нему немного порошка куркумы и перемешайте. Нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смыть простой водой. Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Добавьте несколько капель кокосового масла в чайную ложку пищевой соды и сделайте пасту. Нанесите на пораженные участки кожи и помассируйте пару минут. Подержите на коже еще несколько минут, прежде чем смыть. Повторяйте через день.

Смешайте 3-4 капли масла чайного дерева и чайную ложку кокосового масла. Нанесите смесь на пораженные прыщами участки лица и оставьте на 30-40 минут. Смойте чистой водой и повторяйте это средство каждый день.

Преимущества кокосового масла против старения

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи — особый тип жирных кислот, которые чрезвычайно питательны для нашей кожи. Одной из таких жирных кислот является лауриновая кислота, которая в большом количестве содержится в кокосовом масле. Она помогает восстанавливать поврежденную кожу, а также защищает нашу кожу от ультрафиолетового излучения, которое является одной из основных причин старения кожи.

Кокосовое масло — отличный источник антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и предотвращают старение кожи. Увлажняющая способность кокосового масла помогает излечить сухую кожу и разглаживать морщины и тонкие линии. Кокосовое масло богато питательными веществами, которые помогают увеличить выработку коллагена в коже и сохраняют кожу упругой и гладкой. Оно также ускоряет регенерацию клеток и эффективно лечит морщинистую кожу. Кокосовое масло также может предотвратить обвисание кожи.

Как пользоваться?

Каждую ночь перед сном берите немного кокосового масла и просто массируйте им все лицо и шею. Продолжайте массировать, пока масло не впитается. Оставьте на ночь и смойте лицо на следующее утро.

Смешайте по несколько капель кокосового масла и оливкового масла первого отжима. Помассируйте его на лице и шее и дайте коже полностью впитать. Оставьте на ночь и смойте на следующее утро. Повторяйте ежедневно.

Смешайте чайную ложку кокосового масла и несколько капель масла с витамином Е. Нанесите смесь на лицо и шею и аккуратно помассируйте, уделяя особое внимание участкам с глубокими морщинами. Держите 30-40 минут. Смойте чистой водой и повторяйте это средство один раз в день.

Лечит солнечные ожоги.

Смягчающие свойства кокосового масла помогают уменьшить дискомфорт от очень сухой кожи, вызванный солнечным ожогом. Питательные вещества, присутствующие в кокосовом масле, помогают питать, а также увлажнять кожу и, таким образом, ускорять процесс заживления. Противогрибковые и антибактериальные свойства кокосового масла предотвращают любые грибковые или бактериальные инфекции на пораженной коже. Антиоксидантные свойства кокосового масла помогают предотвратить серьезные повреждения кожи, включая морщины, гиперпигментацию и т. д.

Как пользоваться?

Возьмите 1/4 стакана кокосового масла и добавьте к нему несколько капель масла лаванды и немного геля алоэ вера. Смешайте и нанесите смесь на участки кожи, пораженные солнечным ожогом, и аккуратно помассируйте. Дайте впитаться в кожу. Не смывать и повторять ежедневно.

В бутылку с распылителем налейте 1/4 стакана яблочного уксуса и стакан воды. Смешайте и распылите на пораженную кожу. Дайте полностью высохнуть, затем нанесите немного кокосового масла и аккуратно помассируйте. Пусть останется на ночь. Повторяйте ежедневно.

Как вариант, сделайте маску, смешав 4 чайные ложки порошка сандалового дерева, две чайные ложки миндального масла и немного кокосового масла. Нанесите на пораженные участки кожи и оставьте на 15-20 минут. Смыть чистой водой и регулярно повторять.

Увлажняет сухую кожу.

Кокосовое масло богато жирными кислотами со средней длиной цепи и триглицеридами. Они помогают удерживать влагу в коже. Смягчающие свойства кокосового масла также предотвращают потерю влаги с кожи. Оно содержит большое количество витамина Е, который помогает восстановить влагу в коже, а также укрепляет соединительные ткани кожи. Большое количество белка в кокосовом масле также помогает поддерживать питание и здоровье кожи. Мы знаем, что сухая кожа более подвержена инфекциям. Кокосовое масло, являясь противогрибковым и противовоспалительным по своей природе, помогает предотвратить любые кожные инфекции.

Как пользоваться?

Смешайте по столовой ложке кокосового масла, глицерина и воды. Нанесите эту смесь на сухую кожу и помассируйте несколько минут. Подождите еще 15-20 минут, а затем смойте чистой водой. Повторяйте через день.

Приготовьте скраб своими руками, смешав две столовые ложки сахара и кокосовое масло. Нанесите пасту на сухую кожу и аккуратно массируйте круговыми движениями в течение минуты или двух. Оставьте на коже еще 5 минут. Смыть и повторить 2-3 раза в неделю.

Добавьте столовую ложку кокосового масла к двум столовым ложкам сырого меда и перемешайте. Нанесите на кожу толстым слоем и оставьте на 20 минут. Смыть свежей прохладной водой и повторять 2-3 раза в неделю.

Осветляет растяжки.

Кокосовое масло чрезвычайно эффективно при осветлении растяжек. Мононасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, укрепляют клетки кожи и помогают избавиться от растяжек. Оно содержит витамин Е, обладающий антиоксидантными свойствами. Это помогает бороться со свободными радикалами и лечит следы и шрамы. Кокосовое масло является хорошим источником витамина К и железа, которые способствуют производству новых клеток и заменяют поврежденные клетки, тем самым эффективно осветляя растяжки.

Как пользоваться?

Смешайте кокосовое и касторовое масла в соотношении 1: 1. Втирайте смесь в растяжки в течение 5-6 минут. Оставьте его на коже, чтобы он впитался. Повторяйте ежедневно.

Кроме того, вы можете смешать равное количество кокосового и оливкового масла. Помассируйте масляную смесь на растяжках и дайте коже полностью впитать ее. Повторяйте каждый день.

Лечит потрескавшиеся губы

Это одно из самых популярных косметических преимуществ кокосового масла. Кокосовое масло помогает предотвратить потерю влаги с губ. Минералы, содержащиеся в кокосовом масле, помогают увлажнять сухие губы и делают их мягкими и эластичными. Витамин Е, содержащийся в кокосовом масле, борется со свободными радикалами и предотвращает появление сухих и потрескавшихся губ. Природные солнцезащитные свойства кокосового масла защищают губы от солнечных лучей.

Как пользоваться?

Возьмите небольшое количество кокосового масла и нанесите его на губы. Повторяйте по мере необходимости в течение дня. Однако не забывайте наносить кокосовое масло на губы каждую ночь перед сном.

Лечит выпадение волос.

Выпадение волос в наши дни очень распространено. Наши волосы в основном состоят из белка. Чрезмерное использование инструментов и продуктов для тепловой укладки может вызвать потерю белка в наших волосах, а также может плохо повлиять на наши волосы и привести к серьезной проблеме выпадения волос. Кокосовое масло помогает восстановить потерянный белок и тем самым предотвратить выпадение волос. Лауриновая кислота, каприновая кислота и другие незаменимые жирные кислоты в кокосовом масле связываются с белками волос, таким образом укрепляя корни и уменьшая выпадение волос. Кроме того, кокосовое масло обладает антиоксидантными свойствами, а также питает корни волос и делает их сильнее. Применение кокосового масла также улучшает кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, укрепляет корни волос.

Как пользоваться?

Налейте в посуду немного кокосового масла и слегка нагрейте. Помассируйте волосы и кожу головы теплым кокосовым маслом в течение 5-6 минут. Оберните голову полотенцем и подождите час, прежде чем смыть мягким шампунем. Повторяйте трижды в неделю.

Смешайте равное количество касторового масла и кокосового масла. Смочите волосы и нанесите эту масляную смесь на кожу головы и волосы. Помассируйте 5-6 минут и держите пару часов. Смыть мягким шампунем. Повторяйте раз в неделю.

Преимущества кокосового масла против перхоти

Кокосовое масло чрезвычайно полезно для борьбы с перхотью благодаря своим противогрибковым свойствам. Кроме того, оно богато питательными веществами, такими как витамины K, E, а также жирными кислотами, которые вместе поддерживают здоровье и чистоту кожи головы и, таким образом, предотвращают образование перхоти. Увлажняющие свойства кокосового масла также помогают избавиться от перхоти. Регулярный массаж кожи головы и волос с кокосовым маслом сохраняет кожу головы увлажненной и предотвращает сухость, которая является одной из основных причин появления перхоти.

Как пользоваться?

Смешайте лимонный сок и кокосовое масло в соотношении 1: 2. Массируйте этой смесью кожу головы в течение 3-4 минут. После этого держите его на коже головы и волосах на 30-40 минут. Смыть мягким шампунем и повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.
Также можно смешать две столовые ложки кокосового масла и чайную ложку масла нима. Нанесите масляную смесь на кожу головы и тщательно помассируйте. Оставьте на коже головы в течение часа, после чего смойте мягким шампунем. Для эффективных результатов повторяйте дважды или трижды в неделю.

Польза кокосового масла для здоровья

Помогает сбросить вес

Это одно из основных преимуществ кокосового масла для здоровья. Кокосовое масло помогает похудеть тремя способами — оно усиливает сжигание жира, снижает аппетит и помогает избавиться от упрямого жира на животе. Триглицериды со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, увеличивают количество калорий, которое может сжечь наш организм, по сравнению с жирными кислотами с длинной цепью. Другими словами, MCT в кокосовом масле ускоряют метаболизм и помогают сжигать лишние калории. Люди с избыточным весом или ожирением часто страдают от состояния, называемого «кандида», которое характеризуется тягой к еде, резким увеличением веса, стрессом и т. д., и кокосовое масло является отличным лечением от них. Кокосовое масло помогает метаболизировать жиры в печени и превращает их в энергию, которая позже используется нашим мозгом, а также мышцами.

Улучшает пищеварение.

Нездоровая пищеварительная система влияет не только на ваше тело, но также влияет на ваше настроение и вашу повседневную жизнь. Однако кокосовое масло может прийти вам на помощь. Исследования показали, что MCT в кокосовом масле легче усваиваются и даже помогают лучше усваивать другие питательные вещества. Более того, MCT обладают антибактериальными свойствами, которые дополнительно помогают в устранении микробов, которые часто вызывают расстройство желудка. Помимо этого, кокосовое масло помогает в заживлении слизистой оболочки кишечника.

Лечит кислотный рефлюкс.

Кокосовое масло — отличное средство от кислотного рефлюкса. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают убить бактерии, вызывающие кислотный рефлюкс. Оно также покрывает горло и пищеварительный тракт, уменьшая таким образом чувство жжения, вызванное кислотным рефлюксом. Поскольку кокосовое масло имеет щелочную природу, оно помогает нейтрализовать кислоту, уменьшает воспаление и помогает в восстановлении поврежденных тканей. Иногда переедание может вызвать кислотный рефлюкс. Употребление кокосового масла перед едой помогает предотвратить переедание.

Улучшает работу мозга

Больше не нужно беспокоиться о болезни Альцгеймера, так как кокосовое масло поможет вам этого избежать. Жирные кислоты со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, достигают печени и превращаются в кетоны. Печень выпускает кетоны в кровоток, которые наш мозг использует в качестве топлива для правильного функционирования. Исследования показали, что кетоны более эффективны, чем глюкоза, в восстановлении и обновлении нейронов и нервной функции мозга. Недавние исследования показали, что человеческий мозг на самом деле вырабатывает собственный инсулин для обработки глюкозы и питания клеток мозга. Но когда кто-то страдает болезнью Альцгеймера, его мозг теряет способность вырабатывать собственный инсулин. В таких случаях кетоны создают альтернативный источник энергии, помогающий мозгу правильно функционировать.

Защищает наши органы

Кокосовое масло чрезвычайно эффективно для защиты наших важных органов, таких как почки, печень и т. д. Мы уже обсуждали, что кокосовое масло содержит MCT, которые обладают антибактериальными свойствами. Они действуют как антибиотики и убивают бактерии, которые в противном случае могут привести к инфекциям мочевыводящих путей и почек. Кроме того, лабораторное исследование 2014 года показало, что кокосовое масло первого отжима обладает способностью защищать другой важный орган — печень.

Это были 15 основных преимуществ кокосового масла для кожи, волос и здоровья. Вы используете кокосовое масло для приготовления пищи? Или это большая часть ухода за кожей и волосами? Расскажите нам ниже в разделе комментариев.