6 лучший кремов и масок от пятен после прыщей

Шрамы от прыщей напоминают нам об ошибках по уходу за кожей, которые мы совершали в прошлом. Как насчёт удаления их? Это может показаться сложным, но на самом деле всё не так сложно. 1. Dermalogica Gentle Cream Exfoliant — маска Эта маска очень универсальная, она как «два в одном», которая действует как отшелушивающее средство. Она проникает […]

Лучшие средства от тёмных кругов под глазами — личный опыт

С тёмными кругами под глазами борюсь уже лет 8, за это время средств которые я пробовала накопилось немало и пора подвести некоторый итог. Мои круги тёмно синюшные. У всех врачей я проверилась, почки/печень всё здоровое. Проблема оказалась в плохой микроцикруляции крови, потому что средства и крема улучшающие её (микроцикруляцию) помогали. Хочу сразу предупредить некоторые средства […]

12 ошибок при приготовлении салатов, которых следует избегать, чтобы похудеть

Миска салата кажется абсолютно обязательной в любой диете для похудения, и это тоже имеет смысл, потому что салаты обычно означают, что вы получаете ежедневную рекомендуемую порцию овощей. Салаты также считаются надежным способом получить много питательных веществ без излишка калорий, потому что тарелка или миска салата помогут сократить количество калорий, повысить метаболизм, обеспечить достаточное питание и надолго […]

10 маленьких вещей, которые можно делать ежедневно, чтобы похудеть

Похудение может показаться непростой задачей, требующей изо дня в день упорных занятий в тренажерном зале и полного воздержания от любимой еды, но это не так. При правильной диете для похудения вы можете есть правильную пищу и успешно сбросить лишний вес без каких-либо ограничений в питании. Помимо выравнивания диеты, небольшие изменения вносят в сумме больший выигрыш. Например, […]

8 ошибок перед сном, из-за которых вы прибавили в весе

Мы подчеркиваем важность сна не менее 7 часов каждую ночь, чтобы помочь организму использовать запасы жира и поддерживать низкий уровень гормона стресса кортизола и гормона голода «грелина». Хороший ночной сон также будет полезен для увеличения активности ферментов и гормонов, сжигающих жир. Недостаток сна тесно связан с увеличением веса, особенно в области живота. Итак, если вы хотите избавиться от […]

10 советов, как делать 10000 шагов в день, чтобы похудеть

Первый шаг к подтянутому и стройному телу — это встать на ноги и сделать больше шагов, и большинство экспертов рекомендуют сделать 10 000 или более шагов в течение дня, чтобы это произошло. Когда идея посещать тренажерный зал и часами тренироваться вместе, чтобы похудеть, не кажется выполнимым вариантом, есть самый простой способ оставаться активным и убедиться, что […]

12 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы хотите похудеть

Все мы в какой-то момент могли делать действительно сумасшедшие вещи, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. Хотя в то время это могло показаться правильным поступком, мы держим пари, что вы пожалеете о них сейчас. Определенно есть много вещей, которые могут ускорить потерю веса, есть больше факторов, блокирующих избавление от лишних килограммов, и вы увидите эффективные результаты однажды ты […]

12 способов употребления алоэ вера для похудания

Хотя алоэ вера — чрезвычайно популярный ингредиент для ухода за кожей, известный тем, что лечит широкий спектр кожных проблем — от лечения сухости до снятия воспаления и высыпаний, алоэ вера может все. Вы были бы удивлены, узнав, что такая простая вещь, как алоэ вера содержит 75 полезных соединений, среди которых витамины A, C, E, антиоксиданты и аминокислоты.  Неудивительно, что […]

Как предотвратить появление прыщей летом.

Лето с высокой температурой и влажностью может вызвать высыпания и прыщи на склонной к акне коже. Сложность прыщей заключается в том, что очень сложно определить, что вызывает повторяющиеся прыщи и высыпания. Это может быть множество причин, таких как плохая диета, недостаток физических упражнений, косметика, неподходящий режим ухода за кожей, гормональные изменения и т. д. В этом посте […]

7 практических способов побороть переедание

Что происходит, когда вы не можете удержаться от того, чтобы разорвать несколько пакетов с картофельными чипсами и все еще голодны? Вы переедаете и прокладываете путь к увеличению веса тела и подвергаете себя риску развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Если вы отчаянно хотите похудеть, вам придется найти способы положить конец нездоровой одержимости […]

15 советов по снижению веса для занятых девушек

Вы слишком заняты, что у вас даже нет времени сказать людям, что вы заняты !? В таком случае, вырваться из плотного графика на час или два, чтобы потратить время на занятия в тренажерном зале, чтобы похудеть, может показаться почти возможным. Но знаете что? Снижение веса — это не то, чтобы мстить в тренажерном зале, это, в основном, правильное […]

Можно ли есть манго, пытаясь похудеть?

Лето — это солнце, яркие цвета, цветочные платья и, конечно же, манго! Сочные манго можно найти в изобилии, в каждом уголке и уголке, и потребуется сила воли, чтобы «не» раскопаться в вкусном на вид мясистом манго, и, что еще более сложно, почти невозможно остановиться только на одном !  Кроме того, поскольку манго являются сезонными и доступны только […]